八个可预防乳腺增生的措施

　　如今，不少的女性都在关注可以预防乳腺增生的措施。对于怎样防止患乳腺增生的话题，mm们随着生存环境的变化，都会关注乳腺增生的患病率。近年来，女人乳腺疾病的发病率上升很快，患者在情绪上必有烦躁，易怒，恐惧等症状。因此，对此现象，女性怎样防止患乳腺增生呢?我们来看看下面的八个措施吧!

　　1、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　2、生活要有规律、劳逸结合，保持*生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　3、自我检查和定期复查。

　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　5、禁止滥用避**及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　6、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

　　7、避免*流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　8、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　小编碎碎念：上面就是女性需要注意乳腺增生患者常见的八个症状。这种r房疾病是近年来发病率上升很快的疾病。因此，在这里小编也是建议大家，日常要养成良好的生活习惯，对于疾病的预防很有帮助。