当前位置:主页 > 养生保健 > 妇科疾病 > 正文

痛经不是件小事儿 不重视就是大事了

发布时间:2019-06-02 14:51 来源:www.roadlady.com 点击:0
痛经对于很多女人而言似乎都是很司空见惯,但是她们没想过身体出现问题才会出现经期疼痛的现象,今天小编就和大家一起了解下该如何正确面对痛经。 当痛经发作时,你会痛苦不堪,那么痛经怎么办快速解决有什么办法呢,然而发作过后,你是否因太忙而忽略,或因别人的某些

  痛经对于很多女人而言似乎都是很司空见惯,但是她们没想过身体出现问题才会出现经期疼痛的现象,今天小编就和大家一起了解下该如何正确面对痛经。

  当痛经发作时,你会痛苦不堪,那么痛经怎么办快速解决有什么办法呢,然而发作过后,你是否因太忙而忽略,或因别人的某些“经验”而不在意?

痛经不是件小事儿 不重视就是大事了

  远离痛经妙招

  要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律,保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。

  益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。

  按摩法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。

  外敷法:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。

  针灸法:痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月*周期可痊愈。

痛经不是件小事儿 不重视就是大事了

  日常饮食

  饮食均衡

  布多夫医师说:'大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。'虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

  服用维他命

  布多夫医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

  补充矿物质

  钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月*前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  避免咖啡因

  咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月*期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

痛经不是件小事儿 不重视就是大事了

  有不少方法可减轻“经痛”,如食止痛药及避**都可以舒缓子*收缩带来的抽筋感,但长期服用会造成依赖和副作用,作为追求健康的现代女性,改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法。

  另外,许多女性盲目地认为:行经失血,便应进补。“补”的概念是没错的,但须结合个人体质,否则会弄巧成拙,例如燥热时,再吃带燥的食物,如鸡汤、榴莲会导致不适。

  现在各位女性同胞们知道如何面对烦人的痛经了吧,如果你不想在每个月的那几天被痛的死去活来的话就多注意下自己的身体吧,你可以过得更好。

相关专题: 女性疾病

相关资讯

怎么知道是否是乳腺癌,注意早期的三大症状
很多的朋友都在问怎么才能知道自己是否乳腺癌缠身呢?多注意乳腺癌的早期症状哦,要知道癌症在发病后都会有明显的症状哦,乳头溢液有很多的朋友都知道溢液是怎么回事,那溢液时比较常见的,那出现乳头溢液就要小心了,乳房…
想要子宫健康远离四大习惯
女人子宫可以说是重要的器官,平时没有注重保养就容易导致妇科病出现哦。那你知道如何保护子宫吗?其实在生活中有不少的习惯都会对子宫造成伤害哦,因此建议平时要避免哦。如果说你不知道,那下面小编就简单的盘点比…
内分泌失调是什么原因,女人要避开这些因素
对于女性来说,内分泌系统可以说是重要的功能哦,一旦出现内分泌失调,那么皮肤病还有妇科病等都会找上门哦。据说生活中有不少内分泌失调的朋友哦,那你知道什么是原因造成的吗?今天就带着大家去了解关于内分泌失调…
内分泌失调吃什么好,试试这五种食物
你是否经常子宫出血,经常痛经而且皮肤很多色斑,脾气变得急躁呢?其实这都是内分泌失调哦。女人一旦内分泌失调就会出现这些症状,那你知道内分泌失调如何调理呢?建议从饮食下手哦。想要知道内分泌失调吃什么的朋友,…
痛经怎么办,学学五个有效的缓解方法
痛经是女性比较常见的经期问题,有不少的朋友每个月都是痛得死去活来的。而导致痛经的原因实在太多了,你知道痛经怎么办呢?要如何缓解呢?今天就带着大家详细介绍介绍几种有效的缓解方法哦,经常痛经的可以来瞧瞧哦。…