导致月经不调的三大罪魁祸首

月*失调也称月*不调，是现代都市化女性中较为常见的妇科疾病，主要表现为月*周期或出血量的异常，还伴随着月*前、经期时的腹痛及全身症状。让是什么引起的月*不调呢，接下来就让小编带你去探讨一下引起月*不调的三大罪魁祸首。

　　一、便秘

　　便秘可能会引起女性月*紊乱。直肠内大便过度充盈后，子*颈会被向前推移，子*体则向后倾斜。如果长时间反复发生子*后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子*壁会发生充血，并失去弹性。若子*长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月*紊乱。

　　温馨小贴士：甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。

　　每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显着疗效。

　　二、情绪异常引起月*失调

　　职业女性在工作中长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月*的规律。

　　温馨提示：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　三、寒冷刺激引起月*过少甚至闭经

　　女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月*量过少，甚至闭经。

　　温馨小贴士：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

　　不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月*不调有一定作用。