女人小产后多吃三种食物

怀孕是女性最为开心的时刻了，然而在孕育的过程中出现了死胎或者是胎儿停止发育时就会出现小产，这也是孕期比价常见的症状了。那小产吃什么好呢?我们要像坐月子一样通过饮食来调理，今天就好好的聊聊关于小产的饮食吧。

女人小产后多吃这三种食物

第一种：莲藕

小产的女人体内还有大量的淤血需要尽量的排出，而莲藕则是有不少的淀粉还有矿物质等，具有养胃活血帮助消除的效果哦，对于小产后调理是极有利的。

第二种：海带

小产之后的女性需要排出更多的废弃物，同时血量也时下降比价严重，因此就需要多吃点海带了，海带的营养不仅仅可以排出废弃物，同时还具有造血的效果，对于小产的朋友来说是必补的。

第三种：黄豆芽

小产吃什么食物比较好呢?其实还可以适当的吃点黄豆芽哦。它是极廉价的美食哦、不过其含有的营养可以帮助身体的损伤修复。因此很适合产后的调养哦。

女人小产后饮食原则

第一：蛋白质

小产后必须要保证蛋白质的社区哦，因为蛋白质是免疫力的根源，一旦富含就会增加体抗力，因此建议平时可以适当的吃点鸡鸭还有豆制类的。

第二：果蔬

小产后应该多补充点水分避免流失严重哦，因此可以适当的吃点果蔬哦。要知道果蔬中含有的大量维生素可以避免水分流失过多，还能避免便秘哦。

第三：少吃寒性刺激美食

女人在护理期间要牢记少吃一些这类类的美食哦，因为因为不管是白酒还是辣椒或者是螃蟹以及胡椒等都会造成*处的出血以及经期经*的变多等等。

其实小产在生活中并不少见，只是多数人在调理上没有下多大的功夫，如果说小产了不妨来试试这些食物吧，牢记这些原则就是调养最好的方式了。