高考生预防痛经的三个方法

过几天就是高考了，这对高中生来说，这是最大的一场考试。成绩的好坏，将会影响学校的选择，甚至影响未来的命运。所以说，高考期间不能出任何差错，以免影响考试成绩。对于平日里会痛经的女高中生们，一定要做好保健措施，以免高考当天出现痛经。痛经会影响精神状态，进而影响考试成绩。所以说，需要做好预防措施。那么高考生如何预防痛经呢?下面分享几个女高中生预防痛经的方法，想知道就跟着小编一起来看看。

高考生如何预防痛经

一、放松心情

高考的压力很大，经历过高考的人都知道。但是对于女高中生来说，要放松心情。因为平日里太紧张了，会加重子*地收缩，从而加重痛经。为此平常就有痛经现象的女高中生，一定要释放压力，吃些甜食缓解自己的焦虑，让心情处于放松状态。尤其月*期比较准时，刚好预测考试那几天来月*的女高中生们，更应该提前调整好心情。

二、服用药物

如果女高中生每次来月*都很难受，需要卧床休息才能缓解，甚至连躺着睡觉都无法缓解痛经。只能一直忍受的话，则建议就医吃些药物推迟月*。如果不吃推迟的药物，那么就购买比较强效的止痛药。万一当天来月*，也出现了疼痛问题，则建议吃些止痛药，帮助自己止痛。这样子保持良好的精神状态，能够有更多的精力备考这场重要的考试。

三、注意饮食

夏季天气热，很多人喜欢吃冰西瓜、冰饮料改善不适。但是对于女高中生来说，这几天最好忌口。因为冰冻的食物或者饮料，摄入身体之后会导致身体堆积大量的寒气。要是刚好这几天来月*的话，那么就容易产生痛经，或者说加重痛经带来的不适感。其他的如冰镇绿豆汤、四果汤等，也不能吃。这几天需要忍住，觉得口渴就喝温开水，或者说矿泉水，就是不能喝冰水和生水。