更好地了解自己 老人更“性福”

更好地了解自己 老人更“性福”

随着年龄增长，人会更加渴望和依赖亲密的人际关系。不仅如此，老年人同样希望拥有像年轻时一样的激情、愉悦的*生活。然而，衰老带来的各种问题可能会让这一愿望难以实现。只有充分了解可能的原因，并予以对症处理，老年人才能更好地享受*生活。

更好地了解自己，和老伴一起「性福」地老去

那些伴随衰老而来的自然现象

1、女性

脸上增加的皱纹和斑白的头发会让她不再自信，随之而来的便是性欲的减退。

私密处的改变对*生活的影响则更明显。雌激素分泌的减少会使得*道壁变薄、干燥，在性活动中更易被撕裂，导致疼痛和出血，常使得*生活在尴尬中收场。

这时可以向医生寻求帮助，通常选用水溶性润滑剂，会让*生活更加和谐。而保湿产品则推荐用于平时的基础护理，例如每2～3天使用一次。当然有些医生也可能会推荐*道局部使用雌激素。

2、男性

据统计，65%的65岁以上老年男性都存在勃起功能障碍。许多的男同胞会需要更长的时间，更多的爱抚才能举起雄风；坚挺和雄伟程度也大不如前；年轻时的喷薄而出也变为了娟娟细流；而重振雄风的时间和次数则越发延长和变少。

某些疾病、药物、手术、以及身体不舒服、残疾等，都可能会影响老年人的性能力和性快感。同时，出现感情问题也会对*生活造成一定的影响。

常见的影响老年人性功能的疾病

1、关节炎

关节炎带来的关节疼痛常会让*生活变得不适且难耐。采取关节置换术或服用某些药物常常可以缓解疼痛。适当锻炼、适时起居、温水洗浴也有助于缓解病情。可以尝试一些新的体位或者控制性爱时间来重拾云雨之乐。

2、慢性疼痛

任何一种持续的疼痛感都会影响两性的亲密关系。而事实上，只要积极寻求治疗，慢性疼痛的症状也非无药可治。但一些止痛药物会影响性功能。所以在计划服用这类药物时，应当提前同医生进行沟通和交流，探讨最佳用药方案。

3、痴呆

有些患有痴呆症的老年人，其性欲反而更加旺盛，更加渴求身体的接触。但某些严重的痴呆患者已经无法辨认出自己的配偶，却仍在寻求性接触。这会让他们真正的配偶感到困窘和棘手。对这类患者，我们建议积极寻求专业的医生、护士和经过培训的社会工作者的帮助。

4、糖尿病

糖尿病会使某些男性患者勃起功能障碍。而女性糖尿病患者更容易发生霉菌性*道炎，导致*道瘙痒和不适，进而影响性功能，降低性欲。其实只要积极治疗，这两个问题都可以解决。

5、心脏病

动脉的狭窄和硬化都会影响血管的功能，使血流运行不畅。有过心脏病发作的老年人，往往会担心*生活会再一次诱发。尽管一般情况下*生活是很安全的，但对于这类老年人，我们还是建议遵从医生关于*生活的意见。

一旦在*生活中出现病情加重，出现胸痛或呼吸困难而不能缓解的话，及时拨打120寻求帮助。医生也往往会根据病情发展改变治疗和护理方案。

6、尿失禁

尽管二便失禁都有可能出现，但老年女性出现尿失禁则更为常见。例如在运动、咳嗽、打喷嚏或者提举重物时常常会出现压力性尿失禁。由于*生活中腹部压力往往会增加而导致尿失禁，很多人会因此而避免性爱。但尿失禁是可以进行治疗的。

7、中风

中风常常会严重影响性功能。对部分肌肉无力或瘫痪的患者，改变体位或植入某些医疗设备，或许能够改善性功能。事实上，有些腰部以下发生瘫痪的患者，仍然能够享受高潮和性快感。

8、抑郁

对过去曾十分喜爱和享受的活动，如亲昵的行为和*生活等缺乏兴趣，就有可能是抑郁的一种症状。有些时候人们往往难以意识到抑郁的存在。此时可以寻求精神科医生的帮助，抑郁症也是可以被治疗和控制的。

还有哪些因素会影响*生活？

1、手术

很多人担心手术会对性功能造成影响，特别是那些包括生殖器部位的手术。不过，大多数人在手术后都能重拾性爱带来的乐趣。如果您有这方面的担忧，可以跟医生在术前进行沟通。

z宫切除术：通常，老年女性做这种手术，往往会同时移除卵巢。患者和她的丈夫往往会对未来的*生活感到担忧。

r房切除术：这种外科手术会移除女性全部的或部分的乳腺组织。这类手术往往会让女性感到自身缺乏吸引力，缺失女性的气质。可以进行r房的重建。

前*腺切除术：患有前*腺癌或前*腺肥大的患者往往会进行部分或全部的前*腺切除术。术后可能会引发尿失禁或勃起功能障碍。

2、药物因素

某些药物会影响性功能。主要包括一些降压药物、抗过敏药、抗抑郁药、镇静剂、降糖药以及某些抗溃疡药物（如雷尼替丁）等。有些药物会导致男性阳*或射*障碍，有些则会降低女性性欲。如果有这方面疑虑的话，可以告诉医生，可以根据患者要求选择一些没有这方面副作用的药物。

3、饮酒

过度饮酒会引发男性勃起障碍和女性的高潮延迟。

安全性爱，拒绝性病

衰老会影响老年人的性功能，却不会降低老年人发生性传播疾病的风险。老年人仍然会感染如梅毒、淋病、衣原体感染、生殖器疱疹、乙型肝炎、尖锐湿疣以及滴虫性*道炎等性传播疾病。

为了更好的保护自己，建议在*生活中使用安*套。对于*道干燥的女性，使用含有润滑液的安*套，或者使用安*套的同时使用水溶性润滑剂，这会使*生活更为和谐。

定期进行相关的检查。经常同伴侣进行沟通。即使对老年人来讲，也要积极预防性传播疾病，保持警惕。

老年人的精神生活

性爱总是灵魂与肉体之间最为微妙而平衡的美感，与年龄无关。由于老年生活的安逸自在，拥有更多自由的时间和个人隐私，闭经后也不用担心怀孕之类的问题，在与相守一生的伴侣进行性爱时，老年人往往会享有比年轻时更加美妙的性爱体验。

但是，老年伴侣还会受到衰老、死亡、疾病缠身、退休以及生活方式改变等各种问题的困扰。而这些都会对*生活造成影响。

面对这些问题，我们不应该责备自己的伴侣。尝试找心理咨询师寻求帮助。有些心理咨询师还会针对*生活的问题提供一些解决方案。如果发现男性伴侣受到勃起功能障碍的困扰，或者女性伴侣的性欲减退，不要想当然地认为对方对自己失去了兴趣。积极沟通，寻求帮助和治疗。这些问题大多都能得到良好的解决。

幸福的晚年

对独身的老人来讲，经常参加一些有其他老年人参与的社会活动，结交更多的朋友，有助于缓解孤独感。老年活动中心、老年大学以及社区娱乐中心都是不错的选择。

而对伴侣还健在的老年人来讲，互相的珍视与关爱则显得更加珍贵和重要。珍视你的伴侣，欣赏彼此的优点，沟通交流，共同面对衰老带来的各种问题。在*生活中，可以尝试不同的姿势，也可以改变一下*生活的时间，例如在清晨，两人都得到很好的休息，精力充沛，此时进行*生活可能会更加美妙。

在性爱过程中，也不要过于急躁，你的伴侣也许需要更多的爱抚和亲吻才会性趣盎然。很多鳏寡老人可以通过自慰的方法享受性福，得到满足。

当*生活存在问题时，不要羞于启齿，积极与医生沟通交流，寻求解决办法。

年龄增长和衰老的确会带来各种问题，影响*生活。但也会让伴侣双方更加依赖彼此而更加亲密。与对方进行沟通，讲出自己的想法。拥抱、亲吻、爱抚，长久的相处往往会让彼此更加倾慕，这也许会让你的晚年变得更加性福。

即使变老，也要优雅地老去，性福地老去。关键就是保持一个健康而有活力的身体，积极锻炼、舒缓心情、缓解压力、膳食全面、营养均衡、多喝水、果汁，以及戒烟酒都是不错的方法。而与医生沟通交流，保持开放积极的态度，则更有利于得到专业的帮助。对老年人来讲，健康的身体才是性福的本钱！