当前位置:主页 > 养生保健 > 老人健康 > 正文

中老年人夏季重在养心安神

发布时间:2019-04-30 05:07 来源:www.roadlady.com 点击:0
夏季适合养心,所以中老年人夏季重在养心安神,在进补之余,还应学会自我放松的精神疗法。 此类常选用的中药有龙眼肉、大枣、柏子仁、酸枣仁、莲子、百合等;选用的食物有猪心、羊心等动物心脏。 “养心安神类中药材适用于思虑过度、劳伤心脾、健忘

夏季适合养心,所以中老年人夏季重在养心安神,在进补之余,还应学会自我放松的精神疗法。

此类常选用的中药有龙眼肉、大枣、柏子仁、酸枣仁、莲子、百合等;选用的食物有猪心、羊心等动物心脏。

“养心安神类中药材适用于思虑过度、劳伤心脾、健忘失眠、多梦易惊以及体疲无力的患者,但这些药材多lsquo;味厚气薄性滋腻',因此湿热病证患者不可食用。”

专家特别强调,神志不宁的人群多与精神因素关系密切,所以在进补之余,还应学会自我放松的精神疗法,以及进行适当的体育锻炼,这样才能收到良好效果。

此外,健脾开胃也是一大进补“热门”。此类药膳常选用山药、茯苓、扁豆、豆蔻、山楂、陈皮、砂仁等;选用的食物有猪瘦肉、鸡肉、鱼、猪肚、鸭肉等。

“它们的功效在于健脾益气、消食开胃、帮助消化、增进食欲。适用于脾胃虚弱,食少难消的人。”

知道了中老年人夏季重在养心安神,专家指出,此类药膳宜温吃,不宜冷吃。

相关专题: 老人健康

相关资讯

老人痛风能吃山楂吗
引起痛风的原因很多,其中最重要的一条就是饮食,所以患了痛风,一定要注重饮食的调理,以免饮食不当导致病情发作或者加重。而山楂具有消食化积的特殊作用,是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一,那老人痛风能吃山楂…
老人卧室里不能放什么植物
现在,许多家庭在室内养花,可观赏,又能净化空气,散发清香。其实有些花是不宜长期摆放在室内的。老人卧室里不能放什么植物呢?老 人家具摆放禁忌 你知道吗,一起和佰 佰漂亮女人街看 看吧。 1、兰花:它的香气会引…
老人卧室摆放什么植物好
老人卧室摆放什么植物好?常常收到一些老年朋友的问题,说哪些植物比较适合养在室内呢?其实呢,老人的室内养点观叶植物远比观花植物要好!为什么这么说呢?因为观叶植物大都郁郁葱葱,生机盎然!放在室内不仅可以缓解老…
中药风湿贴膏配方是什么
风湿在医学上是指关节及其周围软组织不明原因的慢性疼痛。风湿性疾病则指一大类病因各不相同但共同点为累及关节及周围软组织,包括…
遗精老人饮食要点
现代社会中,男性肩上越来越大的压力让男性朋友患上遗精的几率也大大增加。但是不少人都会认为,遗精往往发生在一些正常成熟阶段的青少年或者一些未婚的男人身上,可是事实上中老年人也存在着遗精的现象,那么,遗精…