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其实老年人上了一定年纪的时候就容易导致钙的流失，而这样子最容易导致骨质疏松的发生，对老年人的一个身体健康是会带来很多不利影响的，所以说在面对老年人骨质疏松的时候大家应该重视，现在要去了解一下老年人骨质疏松应该怎么样？科学有效的去帮助他们解决，面对这种问题，首先就需要重视日常饮食以及钙物质的补充，因为缺钙的话就最容易导致骨质疏松的发生所以说在饮食当中应该更多，注重该物质的一个摄入，同时应该保持一个愉快的好心情。 老人骨质疏松怎么办 钙剂和维生素D：联合用药效果较好.单纯服用钙片不能吸收意见建议：如何预防骨质疏松 控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质.吸烟会影响骨峰的形成 ，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢. 运动可促进人体的新陈代谢.防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质.保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行. 适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生. 生活护理：老人骨质疏松 以下八个动作别做：上下楼梯过快.负重.弯腰拾物.吃饭过快.用力排便. 猛然起床. 以上就是老年骨质疏松的一些解决方法介绍，希望大家可以更加重视这些问题，不管是在日常饮食当中，还是在平时生活中的一些保健问题，都不能够轻易的忽视，只有这样才可以更好的保证老年人的身体健康。 |
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