|
老年朋友随着年龄的增长，身体机能也在逐渐的衰退，因此保健对老年朋友来说是很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢？下面就来具体的了解一下。 一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。 二戒过于疲劳，在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。 三戒饱餐多食，饱食会增加体重，导致肥胖。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症。 四戒遇事发怒，老年人情绪上波动，遇上不顺心的事发怒，会使各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等疾病。因此，当遇到不顺心的事时，应克制自己冷静处之。 |
下一篇：老人装假牙需注意哪些问题
相关专题：
老人健康
相关资讯
- 老人秋季提高免疫力的食物有哪些
- 秋季天气越来越冷，抵抗力低下的老年人很容易得病，因此需要特别注意提高免疫力才行。在经常运动的同时还需要注意的是合理安排日常饮食。那么，老人秋季提高免疫力的食物有哪些呢?下面小编就来介绍一下这方面的问题…
- 老年人雨天出行如何预防危险
- 雨天出行确实是让很多人觉得很烦恼，但对于老人来说，雨天出行成为了心中的难题。雨天出行确实会更危险一些，那么现在我们就和 漂亮女人街 一起来看看老人雨天出行的注意事项，让所有老人都能够平安出行。 一、老人…
- 老人秋季吃西瓜要注意什么
- 西瓜性凉，是天热解暑的佳品，最适合在夏季吃。立秋后，天气开始转凉，就不能再像夏季那么吃了。否则，西瓜湿重，会使人大受寒凉，秋后抵抗力下降易生…
- 为了父母安全出行，儿女要准备这些
- 我们长大了，父母老了!80后们的爸爸妈妈集体奔向了中老年.......我们渐渐的开始担心父母身体是否健康、出行会不会摔倒。老人出行怎样才会更安全?出行之前要做哪些必要的准备?这些问题想必不但长辈们关心，而且我们做…
- 老人秋季吃葡萄的好处
- 很多老人都喜欢吃葡萄，它酸酸甜甜的味道很是开胃，但又怕吃多了对身体不好，那么，老人秋季吃葡萄的好处有哪些呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 1、补充多种营养元素。葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元…
