当前位置:主页 > 养生保健 > 老人健康 > 正文

老年人营养品有哪些?

发布时间:2019-04-30 13:56 来源:www.roadlady.com 点击:0
老年人在晚年的时候身体各方面素质都会特别的地下,这时候更需要很多的营养品来做补充,不过如今的滋补食物也是很多种,但是还是要注意有些不是老人们能够适合吃的,以这些天然的营养品来维持健康是很不错的,那么老年人营养品有哪些呢? 一、针对

老年人在晚年的时候身体各方面素质都会特别的地下,这时候更需要很多的营养品来做补充,不过如今的滋补食物也是很多种,但是还是要注意有些不是老人们能够适合吃的,以这些天然的营养品来维持健康是很不错的,那么老年人营养品有哪些呢?

一、针对冬令食欲较旺盛,吸收功能较好的特点,要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补,如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。

二、要根据自身情况,确诊虚证所在,在专业的中医大夫指导下有针对性地进行滋补,并坚持在整个冬天都进行。

三、若本身原已有病,选用进补之物要适当,最好遵照医嘱,不可盲目进补。比如糖尿病人,可用生晒参等作为进补品,但忌用甘草及含糖较多的药物。凡血脂过高、动脉硬化,有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者,则不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品,如甲鱼、阿胶、桂圆、牛鞭、鹿蹄筋等。因为进食这类食品和药物,反而会助长病情发展,使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血压升高,结果越补越糟。

四、选用药酒进补不宜太久。可供老人选用的药酒有十全大补酒、枸杞酒、苡仁酒、山药酒、参茸药酒、人参药酒、虫草补酒等。一般每日1-2次,每次半两左右。但老人应注意,古代医家有冬服药酒两三剂,立春则止”的主张,加之考虑到市售药酒大都度数偏高,以及长期饮酒对肝脏的影响,因此药酒并非饮的越久越好。

这些食物和一些方法都是对于老人们最适合的,在饮食上是要格外精细的不能没有规律的去吃,并且除了饮食方面在运动方面也是要加强的,除了生活中必备的营养品补充之外,各方面的因素也是很重要的,所以老年人营养品是必不可少的。

相关专题: 老人健康

相关资讯

抗衰老有哪些注意事项?不可盲目抗衰老
对抗衰老方面都会有一定的影响。身体会产生大量的抗压激素。2、不能缺早餐 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节,新陈代谢的速度会达到最低。新陈代谢会逐渐回复正常水平。运动前要保证吃一个香蕉。运动后再吃早餐,3…
春季养肝茶有哪些?这些茶效果好
每年到了春季的时候,都是属于肝气最足以及肝火很旺盛的时间段。从中医方面来说,如果想要养肝护肝,春季就是理想的时间段,可以发挥出很理想的效果,下面跟小编一起来了解下,春季养肝茶有哪些呢? 1、 杞菊养肝乌…
常喝7种降血压茶 让高血压好的快一些!
高血压是我们现在生活中的常见病,日常生活中,除了正常通过药物治疗外,我们还可以通过喝降血压茶的方法,来帮助降低高血压。关注 健康养生 的本漂亮女人街下面给大家分享下常见的降血压茶有哪些的安全知识。 常见…
老人打拳的意义
老人打拳 的好处很多,最新研究发现,打拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力,高血压、糖尿病人练3至6个月后,甚至可减少用药量,专家鼓励中老年人,没事不妨多练练打拳。 漂亮女人街 为推荐给中老年人的最佳健身运动。 …
老人喝枸杞水能提高免疫力吗
我们都听说过枸杞吧,枸杞是一种很好的养生食材,适当的食用可以敲很好的养生的功效。比如枸杞子泡水就是一个比错的食用方法,那么,老人喝枸杞水能提高免疫力吗?下面小编就给你介绍一下这方面的知识。 枸杞子泡水喝…