|
步入暮年，父母们的身体各个情况都开始走下坡路，消化系统功能往往出现紊乱或减弱。因此老年人常感到腹胀。腹胀是指胃肠道积气，是患者自觉脘腹胀满不适的一种最为常见的症状，表现为嗳气、腹胀、肠鸣，有时还可有腹痛。 一、少食高纤维食物。高纤维食物如豆类、面食、土豆以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都是在肠胃部制造气体，最后导致“腹胀”。因此，患者不妨在每次“腹胀”后回忆一下刚刚摄入的食品，然后记录在案--经过对照比较，您很快就能发现引起“腹胀”的“罪魁”。 二、不食不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在肠胃里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引起“腹胀”。 |
上一篇：老年人长期坚持素食未必健康
下一篇：中老年人注意进行颈部锻炼
相关专题：
老人健康
相关资讯
- 佛家保健养生观念：忌食五辛 戒荤素食
- 在我们的观念里，佛家都是吃斋念佛的，尤其是戒荤素食的养身观念，让很多讲究的人都开始效仿。除了这些饮食保健养生特点，佛家人在饮食上还坚持哪些原则呢?一起跟佰佰来看看。 一、忌食五辛 五辛包括大蒜、小蒜、葱…
- 老人牙齿不好吃什么食物好
- 老年人随着年纪增加，钙质流失严重，牙齿也受到了一定的影响。牙齿不好就会影响老人吃不下饭，吃不下饭则会导致老人不能摄入足够的营养，没有足够的营养，老人的健康自然也会受到影响，因此老人需要好好保护牙齿。吃…
- 老人痛风手肿了怎么办
- 痛风是一种多见又熟悉的疾病，这种病给患者造成的伤害巨大，常常会出现关节处的肿胀、刺痛现象，严重的影响患者正常生产生活。那么，老人痛风手肿了怎么办呢?下面就随漂亮女人街一起来了解相关知识，希望可以给您带…
- 老人如何挑选健康蔬菜
- 我们每天都要接触蔬菜，多吃一些蔬菜对人的身体健康非常有益，尤其是中老年人，蔬菜在老年人的饮食中有着很重要的地位，是餐桌上不可缺少和代替的。那么老人如何挑选健康蔬菜呢？下面就一起随漂亮女人街小编来了解一…
- 哮喘老人环境护理方法
- 一般来说，老年性哮喘的病史较长，除喘鸣等主要症状之外，以咳嗽更为明显、痰量较多且粘稠，而喘息发作的突然性和可逆性等特征则并不典型，那 哮喘病老人该如何护理 呢？老年咳喘病人的饮食要清淡，而且要易于消化，…
