|
数量少一点10%-15%左右，但不能超过20%，减少的部分是食。 质量好一点。优质蛋白质以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。 蔬菜多一点，每天都应吃不少于250克的蔬菜。 菜要淡一点、肾负担，一日食盐量应控制在6克以下，同时要少吃酱肉和其他咸食。 品种杂一点，粗细搭配，品种越杂越好。每天主副食品不应少于10样。 饭菜香一点，食欲较差，所以应适当往菜里多加些葱、姜、醋等调料，尽量做得香一些。 饭菜烂一点、细一些、软一些，以利消化;粗粮细做，便于消化和吸收。 饮食热一点，在严冬更应注意，但也不宜过热。 饭要稀一点，最利于老人食用，不仅有益消化，而且能补充老年人必需的水分。 吃得慢一点，吃得更香，易产生饱胀感，防止吃得过多。 早餐好一点30%-40%，质量及营养价值要高一些、精一些，便于提供充足的能量。 晚餐早一点：“饱食即卧，乃生百病”，所以晚餐不仅要少吃点，而且要早点吃。饭后宜稍活动，以利于促进饮食消化。 |
上一篇：老年人哮喘病该如何饮食
下一篇：老年人退行性骨关节炎吃什么药好
相关专题：
老人健康
相关资讯
- 高血压老人能吃白菜吗
- 现代人生活水平高，吃什么有什么，很多人不注意饮食控制，每顿不吃蔬菜和馒头、米饭，大鱼大肉当成主食可着劲的吃。提起运动就直摇头，躺在床上懒得动。造成三高人群越来越多，一旦确诊为血压高就必须长期吃降压药，…
- 老人低血糖怎么治
- 低血糖患者需要及时的进行治疗，而且还要做好日常的护理措施，不然病情会不断的恶化，所受的影响也会越来越严重的。然而，很多人们对于疾病的治疗就完全推给医生，其实自己也要对于低血糖的各种治疗措施有一个简单的…
- 哪些老人不适合吃葡萄
- 葡萄是大自然为人们的健康和美丽献上的一份厚礼。葡萄古称蒲陶，品种繁多，在我国各地均有分布，如闻名中外的新疆无核葡萄、河北白牛奶葡萄、山东的龙眼、薄弱的玫瑰香及四川的绿葡萄等。葡萄含糖量高达10%-30%，以…
- 牛初乳提高老人免疫力吗
- 食物是人类必不可少的生活必需品。过去，人们对食物的追求是为了解决温饱问题。随着生活水平提高，人们更着力于发掘食物的营养价值。但事实上，无论是市面上宣传的关于养生食品的理论，还是长久流传下来的饮食说法并…
- 食物可以防止老人斑吗
- 在老年人群的脸上，老年斑可谓是最常见的一种色斑了，对于追求美丽的老年人来说，其在发现自己脸上出现老年斑后，也应该积极的去寻求能够快速去除老年斑的方法，那么 什么食物可以防止老人斑 呢?常吃以下八种食物，…
