|
在复杂的空间里徘徊，走路则更有利于神经细胞的生长。人一边浏览风景，一边旅行、散步，这样会更有利于保持大脑的年轻。 那么，怎样走路能更有效锻炼大脑呢？专家建议，最好采用2分钟慢走，3分钟急行的“间歇走”。使呼吸加快，稍许出汗。每周三次，每次40分钟为宜。最重要的是坚持。 |
上一篇：老年人饮食营养新标准
下一篇：老年人腰腿疼痛应该怎么办？
相关专题：
老人健康
相关资讯
- 老人如何踢球？需要做好这几点？
- 踢球是很好的运动方式,坚持踢球可以带来很多的好处。老人应该如何正确去踢球呢？中老年人踢足球,不要计较比赛的得与失。特别是对一些曾经踢过专业队的球友,更有必要赛前对他们进行相关的保护教育。3、比赛规则要适合…
- 老年人沉迷直播要不要去劝阻，有效果吗？
- 现如今在智能手机上可以看到很多的直播平台，在里面会有很多的主播，主要就是利用直播的方式去销售各种商品。目前很多老年人都喜欢在直播间购物，下面跟小编一起来看看，老年人沉迷直播要不要去劝阻，有效果吗？ 如…
- 如何合理安全老年人日常饮食
- 我们都知道，拥有有健康的身体才能更长寿，因此对于老年人来说，日常饮食要注意合理安排，这样才能更加健康长寿。 1.每天足量饮水，合理选择饮料。轻体力劳动者每天最好保证2000毫升，相当于3瓶半550毫升的矿泉水。…
- 治疗老人失眠的小偏方 老年人必备安全知识
- 失眠问题是威胁老人安全健康的一大隐患，如不及时处理，可引发记忆力减退、免疫力下降等众多并发症，后患无穷！但是目前针对老年人的失眠问题，尚没有特别有效的治疗方法。不过坊间倒是流传着许多治疗老人失眠的小偏…
- 老人多餐少食能增肥吗
- 食和体重有关这是大家都知道的，我们需要根据实际的身体状况来安排饮食餐次，而不是简单的判定何种餐次的安排。那么，老人多餐少食能增肥吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 饮食和体重有关这是大家都知道的，我…
