当前位置:主页 > 养生保健 > 老人健康 > 正文

影响老人健康的心理有哪些

发布时间:2019-05-04 15:15 来源:www.roadlady.com 点击:0
影响老人健康的心理有哪些 健康长寿是每个人的梦想,尤其是老人。锻炼身体能够使人健康长寿,但这不是主要的,心理健康才是健康长寿的重要因素,那么哪些心理因素才能决定一个人长寿不长寿呢?一起来看看吧。 四种心理有益老人健康 1、经常参加社交活动 经常与亲朋好友

影响老人健康的心理有哪些

影响老人健康的心理有哪些

健康长寿是每个人的梦想,尤其是老人。锻炼身体能够使人健康长寿,但这不是主要的,心理健康才是健康长寿的重要因素,那么哪些心理因素才能决定一个人长寿不长寿呢?一起来看看吧。

四种心理有益老人健康

1、经常参加社交活动

经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助,有益长寿。如果你朋友不多,建议多参加社会组织或者志愿工作。

2、选择自己感兴趣的活动

尽管健康有益,但研究发现,一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼,反而是通过多做自己感兴趣的事,让自己活动起来更能长寿,比如种花、种菜、做木匠活等。

3、防止过度乐观

过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康,小心谨慎的人更懂得自我防护,更少从事高风险活动,比如,抽烟、酗酒、**或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。

4、“好压力”有益健康

如果你讨厌所从事的工作,那么工作压力就是有害健康的“坏压力”;如果你热爱自己的事业,因力争在事业上有所成就而产生的压力,就是有益健康长寿的“好压力”。 关键 一点是,工作必须是你的最爱,而且能让你产生成就感。

六大不良心理影响老人健康

老年人面对衰老,以及伴随着衰老而来的权利和能力的丧失,定会产生诸多不健康的心理。而这些不健康心理会影响人体健康,这样是很不好的。那么,影响老人健康的不良心理有哪些?快来关注下吧。

1、怕孤独心理

这是老年人最常见的一种心理异常,其主要表现是自我评价过低、生存意识消极、经常对他人不满及抱怨。长此以往,有此情况的老人就会加强对自我行为的约束、强化自我内心的封闭,逐渐地疏远社会,最终会形成孤独的生活习惯和行为模式,并将默默地承受孤独带来的痛苦。这类老人既希望别人关心照顾,又害怕由于过分期望而出现过大的心理落差和失望,于是常常拒绝与他人交往,因而会变得行为孤独、性情孤僻,与周围人的距离越来越远。

2、抑郁心理

有些老年人心理比较脆弱,面对衰老的客观事实既惧怕又无奈,这种心态如果不及时调整,极易导致抑郁。这种抑郁比较顽固,很容易使人丧失生活的兴趣,令人感到疲惫。因而这种人很容易情绪激动,动不动就发火,常常自卑自责、自怨自叹,严重者可有自杀的倾向和行为。

3、偏激心理

这种情绪可表现为两个相反的趋向。一种趋向是因衰老以点带面地否定自我,把自己看成无用之人,经常自责、自卑、自怜和自贬。另一种趋向是因为自 己衰老而更高地要求别人,总是希望得到他人的敬重、关心和照顾,却不考虑他人及社会的实际条件和能力。当这种希望得不到满足时,又加剧了其心理上的偏激,并因此而自暴自弃。

4、多疑心理

有些老人因身体有病而多疑,常表现为无病也疑,有病更疑。即使自己有一些轻伤小恙也自以为是病入膏肓、无药可救。间或谈病色变,问病又止,求医换药不断。这种疑病可令其对衰退的机能极度敏感,对一般人感觉不到的体内变化或体验不到的痛苦也都会有所感觉,如对心脏的跳动、胃肠的蠕动等方面的变化也能感觉到。这些过度的敏感更容易加重其疑心病。

5、幻想心理

受身体逐渐衰老的影响,有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是,他们会常常用幻想来欺骗自己,以获得一时的心理宽慰,如爱听他人关于自己健康的恭维话等。

6、怕死心理

他们害怕衰老的核心是恐惧死亡。惧怕谈论死亡,不敢探视病人,怕经过墓地和听到哀乐,甚至看到一只死亡的动物也备受刺激,不敢正视。

相关专题: 老人健康

相关资讯

漱口水的作用是什么?这些好处要了解清楚
对牙齿起到清洁的作用,可是很多人在使用漱口水之前,都想要知道漱口水的作用有哪些?在社交活动之前使用漱口水,可减少口腔异味、增强社交活动的自信心。口臭和口腔异味妨碍了人与人之间的面对面交流,备瓶漱口水随时随…
春季养肝的方法是什么,学会这些即可
如今人们的生活质量很好,如果没有做好养肝护肝的工作,很容易对身体健康造成影响。其实养肝并不是很麻烦的事情,只要做好生活中的某些细节,就能发挥出很好的效果。下面跟小编一起来看看,春季养肝的方法是什么? 1…
发作性睡病治疗方法有哪些?及时治疗尽早恢复
发作性睡病一旦发病后就会出现很多的症状,比如睡眠瘫痪、突然猝倒、睡眠幻觉等。当患者确诊后就需要及时治疗,如果长时间拖延不治,对身体和生活会造成很大的影响。下面跟小编一起来看看,发作性睡病治疗方法有哪些…
发作性睡病是什么意思?你了解它的含义吗?
如果有出现发作性睡眠的患者,男女之间并没有明显的差异之处,最简单的就是很喜欢睡觉,无时无刻都在睡觉。一旦出现这些症状之后,就需要认真对待,以免后期越来越严重。下面跟小编一起来看看,发作性睡病是什么意思…
心肌梗病人护理注意事项
急性心肌梗死是在冠状动脉病变的基础上发生冠状动脉血供急剧减少或中断,使相应的心肌严重而持久地急性缺血所致。急性心肌梗死是冠心病中最严重的类型,引起部分心肌缺血性坏死。临床上表现为严重而持久的胸骨后剧烈疼…