当前位置:主页 > 养生保健 > 老人健康 > 正文

老人想要长寿心里一定不能憋气

发布时间:2022-02-11 15:29 来源:www.roadlady.com 点击:0
心理因素在一定程度决定了人的身体健康,同时良好的心情也有助于伤病的恢复,所以说老人想要长寿心里一定不能憋气。 宋美龄活了106岁,是名符其实的世纪夫人。多年来,人们津津乐道的不仅仅是她的身世和权利,更热衷于探讨她的优雅和长寿。宋美龄生前的侍卫钟爱民认为

老人想要长寿心里一定不能憋气

心理因素在一定程度决定了人的身体健康,同时良好的心情也有助于伤病的恢复,所以说老人想要长寿心里一定不能憋气。

宋美龄活了106岁,是名符其实的世纪夫人。多年来,人们津津乐道的不仅仅是她的身世和权利,更热衷于探讨她的优雅和长寿。宋美龄生前的侍卫钟爱民认为,“老夫人”长寿的秘诀是“不留气”,想发脾气的时候就发出来。老年人有了不顺心的事儿,一定不要憋在心里,找到合适的途径发泄出来,才是长寿之道。

年纪一大,人在生理和心理层面都会发生老化。人们常把年纪越大性格越任性的老人称作“老小孩”,是因为老人的性格很容易走极端。身心医学专家说,“火爆型”老人容易短时间内情绪激动而引发脑出血,但“温柔型”老人也会压抑自己的情绪而导致抑郁、引发多种疾病。而如果长期处于压抑的状态下,老年人还会出现免疫系统失调、植物神经紊乱、内分泌失调等,为很多疾病埋下隐患。

老年人如何做到不留气呢

首先,老年人心里不痛快了,还是要说出来,发泄出来,不能自己憋着。身心医学专家结合自己的经验,认为找老伙伴儿聊聊天儿、吐吐槽,把烦心事儿说出来,看看戏,跟着角色哭一哭、笑一笑;到附近环境优美的地方旅旅游,到山里吼一吼、唱一唱,将心中不快在大自然中释放,都是“不留气”的好办法。其次,身心医学专家建议老年人还是要遵循“快乐原则“,“遇事不生气,自己找快乐”。说起来容易做起来难,老年人要自己学会调整心态,“知足常乐、助人为乐、我觉得我是有深刻体会的,老年人啊,还是得懂得知足,年纪大了,想要的东西再多也心有余力不足了,要多看自己拥有的,少想自己失去的。” 身心医学专家说。

此外,身心医学专家特别强调,老年人要学会和年轻人相处。“老年人不要对年轻人要求太高,也别老拿自己当年的标准要求现在的年轻人。年纪大了,要学会宽容,多和这个世界握握手,自己也会快乐多一些。”

以上就是漂亮女人街小编为您介绍老人想要长寿心里一定不能憋气的内容,另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注,以便让老人都能健康快乐的生活。


相关专题: 老人安全

相关资讯

孤寡老人是什么意思?具备这些特点
现如今在很多地方都可以看到孤寡老人的身影,其实引起孤寡老人的原因还是挺多的,目前很多小伙伴对孤寡老人的了解程度并不高,于是想要知道孤寡老人到底是什么意思?孤寡老人是指无配偶,如果孤寡老人还符合没有收入的条…
使用漱口水有哪些注意事项?你真的用对了吗?
不仅可以去除口腔里面的食物残渣,同时还能改善口腔里面细菌的数量。使用漱口水有哪些注意事项?1、漱口不能代替刷牙,只用漱口水漱口,漱口固然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢,刷牙的一个主要目的是除去附在牙齿表…
漱口水的作用是什么?这些好处要了解清楚
对牙齿起到清洁的作用,可是很多人在使用漱口水之前,都想要知道漱口水的作用有哪些?在社交活动之前使用漱口水,可减少口腔异味、增强社交活动的自信心。口臭和口腔异味妨碍了人与人之间的面对面交流,备瓶漱口水随时随…
漱口水使用方法是什么?正确方法在这里
虽然漱口水在日常生活中还是挺常见的,漱口水使用方法是什么?使用漱口水时,方法是将干净的水放入嘴里,使干净的水可以充分接触口腔内的牙齿和牙龈,并尽可能用清水冲洗口腔的各个部位,用10ml左右的漱口水,用上述方法再…
漱口水可以天天用吗?不建议长时间使用
选择用漱口水来漱口,也能起到清洁口腔的作用,而不论是使用哪一种漱口水都不建议长时间使用,健康人的口腔里也存在一些正常菌群,如果长时间使用漱口水都会导致口腔内菌群失调,长时间使用漱口水还会导致牙齿以及口腔当…