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老年人长寿有哪些要诀

发布时间:2022-02-11 16:22 来源:www.roadlady.com 点击:0
人的心理与寿命密切联系。很难想象一个整日忧虑、颓丧、具有多种不良生活习惯的人,能够长寿。老年工作者在长期的研究和走访一些老寿星后,下面来看看老年人长寿有哪些要诀吧? 情态开朗, 恬淡虚无; 当有嗜好, 但不嗜求; 性欲宜节, 养精宜足; 睡眠卫生, 亦要讲

老年人长寿有哪些要诀

人的心理与寿命密切联系。很难想象一个整日忧虑、颓丧、具有多种不良生活习惯的人,能够长寿。老年工作者在长期的研究和走访一些老寿星后,下面来看看老年人长寿有哪些要诀吧?

情态开朗, 恬淡虚无;

当有嗜好, 但不嗜求;

性欲宜节, 养精宜足;

睡眠卫生, 亦要讲究;

适量运动, 掌握恰当;

饮食宜节, 切勿偏求;

衣着宽暖, 寒暑适宜;

居处安静, 阳光充足;

定期查体, 防微杜渐;

服用药物, 不可滥投;

达此十要, 长寿可求。

以上就是漂亮女人街小编为您介绍老年人长寿有哪些要诀的内容,另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注,以便让老人都能健康快乐的生活。


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