离退休老人怎样才能长寿

离退休老人怎样才能长寿呢？走进河北省万全县城的许多小院，你会发现这里是一个丰富多彩的“果蔬世界”：葡萄架上挂满了晶莹饱满的紫葡萄，葡萄架下是鲜红圆润的小西红柿，四周种着一畦畦的豆角、黄瓜、苦瓜等作物，小院规划合理，环境优美，置身其中给人一种田园享受。

“别人在网上‘开心农场’种菜，我是在自家的‘开心农场’种菜，别有情趣。”谈起眼前的菜园子，年近古稀的冯孝贤老人说。他今年精心伺弄的南瓜硕大无比，喜获丰收。在种菜中，老冯准备了几只塑料桶，接雨水浇灌，为了省力，他配上高压水龙头，一开启就能喷很远。目前他正学习借鉴别人的经验，打算配备一套喷滴灌设备，让浇灌进入自动化。近年来，不少老人由平房搬进楼房，阳台种植又成了他们施展“才能”的阵地，很多人开始在阳台上培育盆栽西红柿、盆栽李子等。65岁的张玉科家的果蔬基本上都是盆栽的，五颜六色，前来观赏的人不少。

冯孝贤、张玉科都是万全县老年庭院经济协会的会员，协会主要为种植户提供一些技术指导，目前会员已发展到600多户，庭院经济也由单一的种植向种养殖综合发展，由林果向蔬菜花卉发展，由单纯创收向优化生态环境发展，会员庭院经济累计总产值达到183万元，曾被全国老龄委授予“老有所为创新奖”。

万全县老人在庭院里和阳台上种瓜果，丰富了精神文化生活，很多老人因此离开了麻将桌，老人们把自己种出的果蔬送给邻里亲朋，大家共享丰收成果，促进了邻里和睦相处。

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