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老年人晚年的时候有这样的一个梦想，那么就是长寿，但是长寿的同时也一定要健康，不能说在生病卧床活个几十年，那么就无法体会到人生的乐趣了。所以我们看看老年人想健康长寿有哪些秘决吧？ 1.保持乐观的心态心态乐观的人英年早逝的几率比悲观的人低50%。还有研究发现，乐观的人血压普遍比悲观主义者低。 2.别睡得过久睡觉时间过长会减少预期寿命。研究发现，那些每晚睡眠8小时以上的人比普通人死亡率高许多。研究表明，睡6-7个小时的人最长寿。 3.享受性爱专家认为，性有助于人们减轻压力并得到更好的休息，还可以降低血压，使人们免受中风和心脏病的威胁。此外，还有研究发现，经常射*可以降低男性患前*腺癌的风险。 4.心平气和动不动就发火的人患心脏病的几率比不容易动怒的人高3倍。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍老年人想健康长寿有哪些秘决的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。 |
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