老人晚年长寿的生活秘方是什么

世界卫生组织(WHO)明确指出：“个人的健康和寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候的影响。”其中，社会因素、医疗条件和自然界的气候影响这后三项不是个人自己所能及的;遗传因素是爹妈给的，也是无法选择的，但其影响作用是重要的、不可忽视的。真正取决于自己后天的养生、保健等方面，那才是真正决定的因素，也是最重要的因素，那么老人晚年长寿的生活秘方是什么呢？

Q：我家是有名的长寿家族，我也一定能长寿吗?

A：遗传因素对寿命有重要影响，但不是决定因素

江苏射阳有个刘氏家族，是四代百岁家族。刘仁洪100岁，其父活到103岁，其祖父活到101岁，其曾祖父活到100岁。现代医学认为，长寿老人其“染色体”中有一段几乎都相同，它含有多达10个极其重要的防病基因，这就是许多活过100岁的长寿老人很少患癌症和老年痴呆症等的原因。有的研究遗传的学者认为，已发现人类的长寿基因有100多种之多，对人类长寿发生了重要作用。

遗传因素是爹妈给的，是无法选择的。但遗传因素对寿命的影响是有限的，绝不是唯一因素。正确的态度是：不要因为家族中长寿者多而沾沾自喜，也不必因家族中多有寿短者而气馁灰心。我们自己握有相当程度的生命主动权(60%)，善待自己才是通向长寿之路的关键一步。

Q：老伴儿半年前去世了，我也变得百病缠身，会不会很快随他一起去啊?

A：尽管失去了老来伴，可是子女的亲情慰藉依然是打开长寿大门的金钥匙。

我国近年的人口普查发现，在百岁以上老寿星是3700余人中，有鸳鸯寿星500多对，可见美满婚姻的确是人们长寿的重要原因之一。俗话说“少年夫妻老来伴”。人老有个伴，是老年人的最大幸福。因为长寿老年人除了生活上具有良好习惯之外，大多数夫妻生活上的关怀体贴，同甘共苦，精神上的安慰支持，是长寿的良药。不过，不幸失去老伴儿的老人也不要太过伤感。百岁寿星的另一个长寿秘密是子女亲情、家庭和睦，研究还发现。老人与子女共同生活的长寿者更多。长寿老人的家庭类型一般都是子女共同生活的家庭，养老主要依赖于子女。由于晚辈们克尽儿孙本分，悉心照料老人，就非常有利于他们的健康长寿。

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