当前位置:主页 > 养生保健 > 老人健康 > 正文

老人冬季养生饮食酸食消食降脂护心

发布时间:2022-02-13 12:40 来源:www.roadlady.com 点击:0
冬季是养生保健的好季节,很多人都注重饮食养生。对于老人来说,上了年纪后,消化吸收功能减弱,胃口也会变得不好,冬季适量的吃点酸味食物,帮助老人开胃、增加食欲,同时在寒冷的冬季吃点酸,还能降脂护心、保护血管,同时还有润燥、润肤的功效,延缓老人衰老,所以

老人冬季养生饮食酸食消食降脂护心

冬季是养生保健的好季节,很多人都注重饮食养生。对于老人来说,上了年纪后,消化吸收功能减弱,胃口也会变得不好,冬季适量的吃点酸味食物,帮助老人开胃、增加食欲,同时在寒冷的冬季吃点酸,还能降脂护心、保护血管,同时还有润燥、润肤的功效,延缓老人衰老,所以,老人冬季养生饮食酸食消食降脂护心。

最常见的酸味食品以山楂为例,山楂味甘、性微温酸,入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。老年朋友可以每天用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。还可以做山楂酱,将山楂洗净、切开、去籽,和冰糖同煮,放冰箱里冷藏,当作饭后开胃食品。或者多吃点酸味的水果,比如橙子、柚子等。

除了山寨之外,果醋也是不错的选择。如苹果醋饮料含有大量钾离子,能够抵消体内过多的钠盐,从而降低钠盐的含量;苹果醋的酸性成分还能疏通、软化血管,帮助排出血液中的毒素。

老人家还可以喝一些酸味的汤,比如西红柿鸡蛋汤。西红柿具有生津止渴、健胃消食的作用,非常适合消化功能欠佳的老人食用。

需要注意的是,两类老人不宜吃酸太多,一是贫血及脾胃虚弱、患有胃病的老人,吃酸味食物可能导致胃梗阻、消化不良等胃肠道疾病;二是牙齿不好的老人,酸味食物吃多了,可能会有倒牙之感,甚至产生肝气过旺的情况。

以上就是漂亮女人街小编为您介绍老人冬季养生饮食酸食消食降脂护心的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。


相关专题: 老人安全

相关资讯

孤寡老人是什么意思?具备这些特点
现如今在很多地方都可以看到孤寡老人的身影,其实引起孤寡老人的原因还是挺多的,目前很多小伙伴对孤寡老人的了解程度并不高,于是想要知道孤寡老人到底是什么意思?孤寡老人是指无配偶,如果孤寡老人还符合没有收入的条…
空巢老人面临问题有哪些?包含这几点
虽然大家都知道子孙满堂是很好的事情,但会由于学习或者经济方面的问题,只能选择离开家庭,到外面去工作和生活,把老人留在家里,空巢老人面临问题有哪些?生活中就会有诸多不便。而老年人发病往往具有突然性,子女离家工…
空巢老人会有哪些心理特征?你都有吗?
子女由于结婚或者工作等因素离开家庭之后,空巢老人的问题变得越来越严重,空巢老人会有哪些心理特征?想帮孩子们做点事也不能够,2、孤独和寂寞感 由于孩子不在身边,感觉孤苦伶仃,加上孩子不在身边,感到莫名的自卑和无…
空巢老人如何关爱?做好这些方面
空巢老人普遍都有出现心理问题,其中有些空巢老人的心理问题还是挺严重的。需要密切关注空巢老人的问题,那么空巢老人如何关爱?1、儿女应加强对老人的“儿女应该在情感上和理智上有体贴父母的习惯。也要增加与父母的…
如何有效预防老人沉迷直播,掌握这些技巧很重要
自从网络直播推出来之后,快速吸引了很多人的目光,纷纷在直播间里面购物。随着直播购物流行起来后,很多老年人也加入到这个行列中。下面跟小编共同来了解一下,如何有效预防老人沉迷直播? 1、利用一些小程序,限制…