老人冬季补水降火可防鼻出血

冬季北方气候干燥，人们会出现一些身体不适，如皮肤干裂脱皮、鼻出血、牙龈出血等。据北京中医医院呼吸科主任医师刘薇介绍，冬季呼吸道疾病患者增多，常伴有口鼻等不同部位的出血现象。天气寒冷干燥，人体活动量减少，容易造成“上火”，这导致在冬季发生鼻出血的比例远远高于其他季节，所以，老人冬季补水降火可防鼻出血。

莫放弃户外活动

呼吸道是人体最为娇气的地方，外界的气温变化会影响它的功能状况。据刘主任介绍，医院呼吸科就诊的患者中，出现鼻出血、牙龈出血、咳痰带血的患者数量比往年有所增加。今年冬季气温几次骤冷，使得很多老年人放弃了户外活动，由于老年人气息不调和，在家衣服穿得厚重不说，还在暖气足的房间里足不出户;年轻人火力壮，加上饮食不调、工作压力大，极易造成“上火”，导致上述现象发生。

对此，刘主任建议，适当的户外运动还是必不可少的。近些天来，天气回暖，老年人可适当增加些户外运动。有支气管慢性病史的人，可以选择戴口罩出行，先给呼吸道一个适应外界环境的空间，等适应后，再摘去口罩，减少“上火”的发生。

预防干燥多补水

降火气预防干燥，多饮水至关重要。刘主任介绍，多饮水是补充人体因干燥而流失水分的根本途径。此外还须多吃蔬菜和水果，但不能用水果来替代蔬菜，蔬菜和水果含有人体所需的不同微量元素，不能互相替代。也不能用饮料替代白开水，有些饮料里含有咖啡因，而咖啡因有脱水功能。

另外，冬季人们热衷的美食“涮羊肉”也是导致“上火”的一大因素。牛羊肉性温热，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，造成“上火”，也会引发鼻出血。

最后，刘主任强调，当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致鼻出血。从临床上来看，90%的流鼻血现象都属于毛细血管破裂导致的渗血。对此，患者不用太紧张，大多数情况下可以自行处理，若出血不止还应及时到医院就诊。

以上就是漂亮女人街小编为您介绍老人冬季补水降火可防鼻出血的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。