老年痴呆平时生活中注意事项有哪些

老年痴呆平时生活中注意事项有哪些?现在身体都很注重健康!有很多养生的方法都可以调理身体疾病的!至于老年痴呆我们都要注意奥!多和老人沟通不要让老人有孤单的想法!还有老年痴呆的注意事项看看吧!

1、忌缺乏适当体力活动及脑力劳动。调查显示长寿老人均坚持一定量的体力与脑力活动，这种持久且适量的活动，不但能促进血液循环及新陈代谢，且能加强神经系统的活动，提高调节能力，这样有利于防止或延缓智力衰退。

2、宜减少铝的摄入。在智力下降、记忆力减退和口齿不清的老年性痴呆患者中，脑内神经细胞所含铝比正常人多4倍。在震颤及智力衰退为主要表现的帕金森氏综合征和肾脏透析性痴呆等疾病的患者的神经细胞中，都含有异常高的铝。而正常的神经细胞都不含铝。这证明神经系统的衰老变性与铝有关。

3、避免损害脑细胞的疾病。如脑炎、颅外伤、脑血管疾病、慢性中毒及内分泌紊乱等疾病均是老年性痴呆发病的诱因。而且忌长期使用降血压、镇静安定剂等药物，以避免这类药物对脑功能的干扰，加速病情发展。

4、忌吸烟。烟草中所含的尼古丁等有毒成分，对人体有害，痴呆造成会产萎缩的老年性痴呆患者来说，喝酒是必须禁忌的。

5、忌精神刺激、喜怒无常、惊恐思虑等。人到老年之后，气血亏虚、营卫不调，五脏六腑功能日益衰退，如在这个自然衰老过程中受到外界的不良精神刺激后，容易发生老年性痴呆。老年人应以积极的心态，做到乐观、愉快、宽宏大量、热爱生活，以防止智能衰退，同时还应保持与周围环境及人群的接触，以延缓心理的衰老过程。

6、忌营养摄入不足或维生素缺乏，忌饮酒吸烟。老年痴呆与饮食有着很密切关系，研究发现牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E，防止营养不足引起的智能障碍。吸烟使体内小动脉收缩变窄、加重病情，所以老年人应戒烟戒酒。

7、多吃鱼。多吃鱼之所以对预防老年痴呆有益，这是因为海洋鱼类的脑组织及脂肪组织中富含两种高度不饱和脂肪酸，特别是含有较多的DHA，这些物质是脑细胞和细胞网络的主要组织部分，它们具有调节体内脂肪代谢，抗血小板凝集，抗血栓形成，改善大脑机能，提高记忆和思维能力。

老年痴呆的注意事项有多吃鱼，不要吸烟，不要有损害脑细胞的疾病奥!对身体才有好处!才能避免老年痴呆!所以老年痴呆的注意事项都要避免，老人健康才有保障!

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