肠胃不适如何用饮食来解决呢

老年人的肠胃功能普遍较差，大家都想能过饮食来滋补身体以达到保健养生的目的，如果在三餐的饮食中稍不注意，老年人的肠胃就会感觉不适。那么，肠胃不适如何用饮食来解决呢?如果我们想清理肠胃毒素，饮食是否也可以帮的上我们呢?一起看养生专家给出的建议吧。

第一招：和胃消积茶

山楂10克，麦芽15克，莱菔子15克，绿茶3克。前三味，加适量清水，大火煮沸，小火煮15分钟后加入绿茶，加盖焖5分钟即成，随时饮用。可消食化积，适用于食积、消化不良症。

第二招：白萝卜汁

白萝卜500克，切成细丝放入榨汁机中榨汁，炖热后内服。用于食肉过多而致的食积。

陈皮100克，白术100克，一同放入研钵内，捣烂备用。服用时取20克，另用木香5克，煎煮约5~10分钟，去渣留汁，送服陈皮白术散。具有补脾和中、益胃燥湿的功效，尤其对于平素脾胃虚弱、饮食不化有较好的疗效。

第三招：枳术汤

白术6克，枳实3克，麦芽10克，莲叶5克，上述用料一同放入锅内，加适量水煎汤约150毫升，温服。具有健脾消食的功效，对由消化不良引起的腹胀有较好的疗效。

第四招：大米茶粥

大米100克，茶叶6克。将大米淘净，放入锅内，加适量水;再将茶叶用沸水冲泡6分钟，取茶叶汁倒入锅内，与大米共煮成粥即可食用。具有健脾益气、消积化滞的作用。

对于饮食不节而致的食积，还可以服食山楂凉果、山楂片或用午时茶煎汤温服等，既方便又可健脾消食、理气和胃。

上面的这五款美味的食物不止，味道好，而且从养生的角度上来说也有非常不错的效果，特别是针对老年人养胃护胃以及排毒清肠有很好的作用。在生活中如果老年人出现肠胃不适的问题，不妨用上面的方法试着调理。

以上就是漂亮女人街小编为您介绍肠胃不适如何用饮食来解决的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。