老人饮食需要注意什么

老年人不爱吃饭多会让人联想到肠胃问题,除此之外,肝病的初期症状也会引发老人长期不爱吃饭,并且,因肝病引发的老年人经常很极端化，还有肾病技能不足以及、脑肿瘤等疾病也会对胃口有影响，下面我们一起了解下老人饮食需要注意什么？

1、不贪肉

老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和紊乱,易患高血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。

2、不贪精

长期讲究食用精白的米面,摄入的纤维素少了,就会减弱肠蠕动,易患便秘。

3、不贪硬

老年人的胃肠消化吸收功能弱,如果贪吃坚硬或煮得不烂的食物,久易得或胃病。

4、不贪快

老年人因牙齿脱落不全,饮食若贪快,咀嚼不烂,就会增加胃的消化负担。

5、不贪饱

老年人饮食宜八分饱,如果长期贪多求饱,会增加胃肠的消化吸收负担。

6、不贪酒

老年人长期贪杯饮酒,会使心肌变性,失去正常的弹力,加重心脏的负担。

7、不贪咸

老年人摄入的钠盐量太多,容易引发、中风、心脏病及肾脏衰弱。

8、不贪甜

老人过多食甜食,会造成功能紊乱,不利于身心保健。

9、不贪迟

三餐进食时间不贪迟,有利于食物消化与饭后休息,避免积食。

10、不贪热

老年人饮食宜温不宜烫,热食易损害口腔、食管和胃。

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