哪些窍门就能预防老年痴呆

在不少人看来，老年痴呆无药可救，只能任其病情发展。但养生专家提示，老年痴呆并不是不能预防，只要老人使用两个养生秘方，就能轻松预防老年痴呆。接下来，小编我就告诉哪些窍门就能预防老年痴呆，老人们可以来试一试。

1、揉搓足指

坐在地板上将两腿伸直，弯曲左腿的膝盖，将左脚的踝部放在伸直的右边大腿上。左手的拇指挤压涌泉穴(该穴位位于足底前三分之一，皱纹呈人字形交叉的地方)。用右手轻松地逐一揉搓5个脚趾，从趾跟到趾腹，有疼痛处多揉捏一会儿。足趾有着调节人头面部的反射区，这个动作又可以兼做手指运动，对改善健忘颇有效果。

2、蟑螂体操

仰卧在地板上四肢同时高举，用力晃动20～30秒。还可以一边紧握铅笔、核桃、钥匙链，一边练习记忆。除此之外，还可以在练习记忆的空闲时间里，把拆散的魔方组装起来，尽量达到在一分钟内完成。

这两个养生窍门，专家认为对预防老年痴呆会有帮助，所以老人可以使用它们。对老人来说，老年痴呆是一种发病率很高的疾病，做好平时的积极预防，才能更好的养护健康。如果老人出现了老年痴呆也不要过多担心，积极配合医生治疗就能控制好病情。

以上就是漂亮女人街小编为您介绍哪些窍门就能预防老年痴呆的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。