揭秘引发老年高血压的不良因素

高血压被称为“沉默的杀手”，平时可能没有什么显著症状，但却悄悄损害着人体的心血管系统，严重时会面临生命危险。因此我们有必要了解了一下高血压原因是什么。本文漂亮女人街就来揭秘引发老年高血压的不良因素。

引起高血压的不良因素是什么？

A、肥胖与高血压：超重或肥胖是血压升高重要的，独立的危险因素，体重影响血压的机制目前尚未完全明了，有的学者认为肥胖时往往有高胰岛素血症，可导致钠潴留而使血压升高，增加体力活动后血清胰岛素降低，利于排钠降压，超重者往往因进食热量过高，过多的碳水化合物可引起交感神经兴奋，导致血压升高，减轻体重有利于降低血浆去甲肾上腺素和肾上腺素水平。

B、膳食与高血压：摄入过多的钠盐，大量饮酒，膳食中过多的饱和脂肪酸及多不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸比值(P/S比值)低，可使血压升高。

a.钠：世界卫生组织建议每人每天摄盐量应控制在5g以下，而我国人群的平均摄盐量在7～20g，摄入过多的钠，可造成体内钠水潴留，导致血管平滑肌肿胀，管腔变细，血管阻力增加;同时血容量增加，加重了心脏和肾脏的负荷，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高。

b.钾：钾与血压的关系呈负相关，每1mmol/L钾的降压作用为每1mmol/L钠的升压作用的3倍，限钠补钾可使高血压患者的血压降低，血浆钾，可交换钾及体内总钾与高血压患者的血压显著负相关，钾的降压作用是由于它能促进排钠，从而减少细胞外液容量，并能抑制肾素释放，增加前列环素的合成。

c.钙：膳食中钙不足可使血压升高，日摄钙少于300mg者的血压平均比日摄钙多于800mg者高0.26～4kPa(2～30mmHg)，据推算，人群日均摄钙每增加100mg，平均收缩压水平可下降0.33kPa(2.5mmHg)，舒张压水平下降0.17kPa(1.3mmHg)。

结语:其实老年高血压是一种可防可控的疾病，对血压在正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点预防，定期健康体检，积极控制危险因素。这样就可以有效地预防高血压疾病了。有关老人高血压的症状及禁忌常识还在持续更新中，希望您继续关注本网站哦！