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南瓜是需要补血的老人千万不要错过的食物

发布时间:2022-02-16 11:56 来源:www.roadlady.com 点击:0
老人也是极易贫血的人群,老人要如何调理气血呢?小编还是推荐老年人靠饮食补气血,其实南瓜是需要补血的老人千万不要错过的食物。 补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等

南瓜是需要补血的老人千万不要错过的食物

老人也是极易贫血的人群,老人要如何调理气血呢?小编还是推荐老年人靠饮食补气血,其实南瓜是需要补血的老人千万不要错过的食物。

补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。

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