当前位置:主页 > 养生保健 > 老人健康 > 正文

缺钙能引起老年人失眠

发布时间:2022-02-17 11:36 来源:www.roadlady.com 点击:0
人到老年身体的各种机能开始下降,各种疾病也开始随着而来,骨质疏松是非常常见的一种。那么,你对缺钙能引起老年人失眠了解吗?下面,漂亮女人街小编来分享一些与之有关的知识,希望对您有所帮助。 走神、疲惫、失眠,生活中您是不是经常有以上的症状,而您会以为这仅

人到老年身体的各种机能开始下降,各种疾病也开始随着而来,骨质疏松是非常常见的一种。那么,你对缺钙能引起老年人失眠了解吗?下面,漂亮女人街小编来分享一些与之有关的知识,希望对您有所帮助。

缺钙能引起老年人失眠

走神、疲惫、失眠,生活中您是不是经常有以上的症状,而您会以为这仅仅是工作太累或压力太大导致。最新的研究成果表明,困扰着大部分老年人群的失眠,很可能是缺钙引起的。

芬兰人和瑞士人每天摄取的钙平均为6克,很多当地的原住居民每天的钙摄取量更高。这被认为是芬兰、瑞士两个国家失眠率低的原因之一。研究称,钙不仅是骨骼生长必不可少的元素,也是重要的神经递质,它能加强大脑皮层抑制过程,可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢,易导致大脑皮层持续处于兴奋状态,到了睡眠时间睡不着。

人体99%的钙存在于骨骼及牙齿中,其余1%的钙以游离的或结合的状态存在于软组织、细胞外液及血液中。当血液中的钙缺乏时,神经与肌肉组织所出现的症状令人难以忍受。钙有助于神经刺激的转达,缺钙的人经常神经紧张,无法松弛下来,疲劳无法获得缓解,容易精疲力竭,而失眠,正是神经无法松弛的一种表现形式。专家认为,只要摄取充足的钙,就可以避免吃安眠药及其所产生的副作用。成年人每天应至少摄取1000毫克左右的钙。

关于老人缺钙会失眠的问题,给出了相应的解说,相信看完上文你一定对老人缺钙会失眠的问题有所了解了吧,希望以上内容能够给你带来帮助。

如果你对老年失眠症的危害有哪些?什么是老年人失眠症?失眠状况现状调查:六成老年人普遍失眠 ?老年失眠症是心理问题导致的吗?治疗老人失眠的小偏方 老年人必备安全知识?老年人睡前不可触碰的五大禁忌 养生必备生活常识?等有关老人心理方面的问题还有疑问,请继续关注漂亮女人街老人失眠症安全常识栏目。


相关专题: 老人安全

相关资讯

老人踢球有哪些注意事项?快来了解下吧
主要还是因为踢球这种运动方式充满很大的趣味性,1、穿合脚防滑的鞋子 因为踢足球,不然在运动中脚会极其的不适,要先做一些比较缓和、运动量较小的热身运动。如慢跑几分钟、拉伸肌肉、活动脚腕、膝关节,有利于肌肉的活…
使用漱口水有哪些注意事项?你真的用对了吗?
不仅可以去除口腔里面的食物残渣,同时还能改善口腔里面细菌的数量。使用漱口水有哪些注意事项?1、漱口不能代替刷牙,只用漱口水漱口,漱口固然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢,刷牙的一个主要目的是除去附在牙齿表…
漱口水的作用是什么?这些好处要了解清楚
对牙齿起到清洁的作用,可是很多人在使用漱口水之前,都想要知道漱口水的作用有哪些?在社交活动之前使用漱口水,可减少口腔异味、增强社交活动的自信心。口臭和口腔异味妨碍了人与人之间的面对面交流,备瓶漱口水随时随…
漱口水可以天天用吗?不建议长时间使用
选择用漱口水来漱口,也能起到清洁口腔的作用,而不论是使用哪一种漱口水都不建议长时间使用,健康人的口腔里也存在一些正常菌群,如果长时间使用漱口水都会导致口腔内菌群失调,长时间使用漱口水还会导致牙齿以及口腔当…
按摩仪有哪些好处?你真的了解清楚吗?
目前在日常生活中经常可以看到按摩仪的身影,通过按摩仪对身体进行按摩,能够达到自动按摩的效果,生物电学、中医学以及多年临床实践而研制开发出的新一代保健器材。让您确实体会到针灸、推拿、按摩、锤击、火罐、刮痧…