|
随着年龄的增长，一旦步入中老年阶段，人体的各项生理指标都有可能达到一个临界点，身体机能�**鼗嵊写蠓鹊耐嘶鲁麓换郝δ芟陆担辶疃跞酰芑峋醯蒙硖謇Ь肫７Α０凑罩泄说南肮撸赡芤喑砸恍┎挂硖寰湍芮孔常湍苎幽暌媸倭恕Ｆ涫低耆皇钦庋模挂┚皇巧硖迩孔场⒀幽暌媸俚摹傲榈っ钜薄６杂谔逵土丁夏耆俗詈玫摹安挂庇行┤嗣靼祝行┤撕浚裉炱僚私中”嗑屠次樯芤幌抡夥矫娴闹叮氩灰砉浮�
补药如果用之得当，也许有益。但如果补药用之不当，不仅无益，反而有害，还可能促进机体加速老化，自促短寿。老年人保健方法很多，不一定都得吃补药。实践经验证明，老年人在正常的食物营养条件下，身体健康和延年益寿的最好方法，是根据自己的身体条件，经常参加各种体育锻炼，这才是老年人最好的“补药”。 世界卫生组织指出，当今世界人类正常死亡原因80%来自疾病。每个人的健康与长寿60%取决自己，健康长寿的关键因素就是体育运动、情绪和饮食。 从我国长寿老人来看，凡长期坚持适量体力活动和体育锻炼者，高龄期仍然具有独立生活的能力，甚至能继续为社会作贡献;临终前，痛苦轻，类似自然死亡，这是人生最佳的归宿。这个结论充分说明体育运动是老年人健康长寿的秘诀。正是从这个意义上说，老年人最好的“补药”就是体育运动。 如果你对老人健身的目的是什么？老年人健身用哑铃好吗？老年人用的健身器材有哪些？老人健身球的尺寸？老年人健身打太极拳好吗？老年人健身有益处？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注漂亮女人街老人健身作用安全常识栏目。 |
上一篇：哪些食品适合痔疮老人
下一篇：前列腺老人有哪些禁忌
相关专题：
老人安全
相关资讯
- 春雨季节如何养生？这些方法要记住
- 春季是万物复苏的时刻，在这个期间病毒和细菌会变得非常活跃，因此春季生病的几率明显要上升。尤其是春雨的到来，环境明显会很潮湿，对身体健康不利，下面跟小编看看，春雨季节应该如何养生？ 1、 预防炎症 春季雨水…
- 花粉过敏有哪些注意事项？这些方面要小心
- 花粉过敏还是挺常见的，特别是进入到春季之后，很多的鲜花都会绽放，如果跟这些花卉接触之后，很容易就会有花粉过敏的现象。当花粉过敏后，很容易造成皮肤瘙痒，下面跟小编一起看看，花粉过敏有哪些注意事项？ 1、容…
- 骨刺能不能根治？
- 当骨刺的出现使人类的正常活动受到限制时，有些人会选择反抗，增加自己的活动量，这种做法会使自己忍受更多的疼痛，从而成为一种习惯;也有的人会选择妥协，因为忍受不了疼痛，而一动不动，那么在出现骨刺的时候，怎…
- 怎样治疗骨刺？
- 骨刺按字义就是骨头连接处长了刺，在平时我们手上有刺用针挑破，把刺取出即可，而骨刺的治疗并非如此简单，需要按照个人的症状去做相应的处理，症状轻者可以通过药物、针灸等方法治疗，严重者则需要进行手术治疗。 …
- 骨刺都有哪些症状？
- 骨刺并不像我们想象的那样可怕，因为它在出现之后很长一段时间都不会有症状，而在发现症状之后每个人所发生的部位也会有所不同，症状的轻重也因人而异，一般会出现哪些症状呢？表现为以下几个方面： 一、腰椎骨刺。…
