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老年人吃葡萄有助于睡眠

发布时间:2022-02-18 06:02 来源:www.roadlady.com 点击:0
吃葡萄有助于睡眠,研究发现,葡萄其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,并能治疗失眠。下面,小编就来重点介绍一下有关老年人吃葡萄有助于睡眠方面的知识。 葡萄除了有助睡眠,还有很多好处。 葡萄含有丰富的

吃葡萄有助于睡眠,研究发现,葡萄其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,并能治疗失眠。下面,小编就来重点介绍一下有关老年人吃葡萄有助于睡眠方面的知识。

老年人吃葡萄有助于睡眠

葡萄除了有助睡眠,还有很多好处。

葡萄含有丰富的营养物质,据测定,每日鲜食100克葡萄,可满足人体一昼夜需要钙量的4%、镁量的1.6%、磷量的0.12%、铁量的16.4%、铜量的2.7%和锰量的16.6%。葡萄能补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便,能起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用,尤其在预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显著的疗效。

葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇,对皮肤癌、心脑血管病有预防和治疗作用。此外葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌有良好的效果,而深色(紫、红)的葡萄要比浅色(绿、白)的葡萄皮天然色素含量高,去皮的葡萄其功能会丧失很多,因此“吃葡萄不吐葡萄皮”有其科学道理。

葡萄及其产品还有抗病毒活性的成分,研究表明,鲜葡萄和葡萄汁比葡萄酒的抗病毒能力强,葡萄酒中又以红葡萄酒的能力强。红葡萄酒中含有类黄酮化合物,特别是其中的槲皮酮能够降低血小板的黏性,烈性酒和啤酒就没有这样的好处,因此适量饮用红葡萄酒能起到保护心脏、减少心血管疾病危害的作用。

如果你对老年失眠症的危害有哪些?老年失眠症有哪几种类型?老年失眠症是心理问题导致的吗?失眠状况现状调查:六成老年人普遍失眠 ?老年失眠原因是什么?如何调整?中医治疗失眠方法全攻略 物理、药疗全包括!等有关老人心理方面的问题还有疑问,请继续关注漂亮女人街老人失眠症安全常识栏目。


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