老年人吃猪蹄是否可以防神经衰弱

老年人吃猪蹄是否可以防神经衰弱？大家都知道猪蹄有着丰富的营养元素，含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是可以帮助老年人延缓衰老的一种神奇的物质，那么猪蹄里面是否有预防神经衰弱的元素呢，下面我们就一起来看看这个问题。

我们都知道这个猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品，其实这个猪蹄中含有较多的蛋白质和丰富的胶原蛋白质，这些个物质能产生对中枢神经的镇静作用。因此，常吃猪蹄对焦虑状态及神经衰弱和失眠等有改善作用，对老年人神经衰弱也是有着良好的治疗作用的，但是也应注意得是，这个猪蹄油脂较多，如果我们是动脉硬化及高血压患者还是少吃为好的。

首先我们说这个小小的猪蹄中的胶原蛋白是非常的丰富的，我们吃了这个猪蹄后，在我们人体小肠中胶原蛋白可被消化为大量甘氨蛋白酸，这些氨酸能产生对中枢神经的镇静作用，因此食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，很不错的。

再有一个就是我们神经衰弱的患者尽量的还是多出去活动活动，这样不光可以分散我们的注意力，还有助于强壮神经系统，增强我们体质。现在已经到了夏天了，可以去参加一下游泳，如能坚持到秋冬，效果会更好的。

另外我们在饮食方面不光是这个猪蹄，在平时的饮食当中也是可以多吃一点补脑和健脑的食物，比如说龙眼姜枣汤，莲子桂圆汤等，这些都是补血益气的，具有安神的特效，特别适合于心血不足失眠健忘的人。

老年人吃猪蹄可防神经衰弱么，老年人们经过以上内容的阅读一定了解了吧，的确，这猪蹄确有预防神经衰弱的功效，还含有丰富的胶原蛋白，对于老年人来说是上等的食材，但若是动脉硬化以及高血压患者还是少吃一些为好。

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