老年人吃什么能提高记忆力

随着年龄增高，老人记忆甩退的情形较为普遍和常见。而在日常生活中通过食用正确合理的饮食对增强巩固提升记忆力具有积极的帮助和作用。那么老年人吃什么能提高记忆力。

我们都知道人老了之后，记忆力都会有不同程度的减退。有的高龄老人的记忆减退的比较严重，甚至丧失记忆力而形成健忘症。而有中医认为老年人健忘症是可以进行食疗的，下面我们来具体看一下老年人健忘症吃什么好。

治疗老年人健忘症的食物：

1、核桃

该果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑，促进细胞的生长，延缓脑细胞的衰弱过程，提高思维能力。

2、鸡蛋

鸡蛋被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

3、玉米

玉米中的蛋白质含有大量的谷氨酸。

通过上面的介绍，想必很多朋友对老年人记性不好吃什么好的问题有所了解。老人保健方面的专家指出：导致老人记忆力衰退的原因除年龄因素外，脑部疾病导致老人记忆力衰退的情形也不容忽视，所以老人朋友及时到医院排除影响脑部疾病也很有必要，同时通过食疗的方式辅助治疗记忆力衰退。

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