胃下垂老人健身注意事项

在现如今，患有胃下垂的老人都知道要健身，但是很少有人了解健身的注意事项，因为很少有老人关注，但是这又是我们必须知道和了解的。那胃下垂老人健身注意事项有哪些呢？胃下垂老人该如何健身？下面漂亮女人街小编就为您详细的介绍一下吧。

1、不要饱腹健身锻炼。老年人消化机能差，饱腹健身锻炼会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生，甚至会影响胃下垂的加剧。

2、切忌酒后健身锻炼。酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，还会诱发心绞痛及脑血管意外。

3、不宜过于剧烈的健身锻炼。老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心率加快、血压骤升，不仅不能有效的治疗和预防胃下垂，同时可诱发或加剧心血管疾病。

4、不宜到人多拥挤的地方跳应该选择空气流通、人员较少的舞场。

5、不要穿硬底鞋。如果地面平滑，老人穿硬底鞋健身锻炼容易滑倒，要当心扭伤或发生骨折。硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损于小腿肌腱和关节组织。

6、病情不稳切勿健身锻炼心血管疾病患者在病情未得到控制时，健身锻炼易导致血压升高、发生心肌梗塞、猝死等意外。疝气、胃下垂、脱肛者可能因健身锻炼加剧症状；患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的老人，常易摔倒，严重者可发生骨折。

胃下垂老人健身注意事项有哪些？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，想了解更多关于胃下垂的其他相关知识和注意事项，您可以关注我们漂亮女人街的相关内容更新和介绍。