老人放风筝注意事项

老年人的活动项目有很多，除了正常的体育锻炼之外，还有一些娱乐项目，那老人放风筝注意事项是什么呢？老人放风筝好吗？下面漂亮女人街小编就为您详细的介绍一下知识吧。

1、颈部活动5-10分钟

在我们放风筝的时候，一般头颈都会保持后仰的姿势，有的时候会需要很长的时间，假如在放风筝的时候，没有做好颈部的热身运动，颈部没有活动开，那保持后仰姿势时间过长的话，就会加重大多数老人本来存在的椎动脉受压、痉挛等情况，产生脑部供血供氧不足而导致颈性眩晕，进而出现眩晕、站立不稳等症状，极易导致危险事件的发生。

因此，老年人在放风筝前，要做5-10分钟的颈部准备活动：眼睛应以平视为主，头颈平仰交替，注意活动幅度应慢慢加大，不宜一开始就大幅度地活动颈部。

2、避免猛然转头

对于患有高血压、动脉硬化的颈椎病患者来说，放风筝时应保持头颈部相对稳定，注意四不宜：不宜猛然转头，颈部运动幅度不宜过大、用力不宜过猛，不宜做旋转头颈的动作。

在放风筝的过程中，每隔30-40分钟就要轻轻低头活动活动颈部，然后再坐下休息5-10分钟，以放松颈部、缓解颈部疲劳，防止椎动脉受压导致眩晕、站立不稳等。

3、选择平坦场地

老年人本身腿脚不够灵活，放风筝时注意力都集中在天上，容易出现摔倒或被绊倒的情况。因此，老年人在放风筝前，一定要注意观察地面的状况，尽量选择平坦，没有障碍物的场地。

建议老人放风筝时最好还有两三个人陪伴，以便在本人放风筝时有人帮忙观察地面情况，以保证安全。

老人放风筝注意事项是什么？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，综上我们可以看到，老年人在放风筝的时候，最关键的还是要注意周边的环境和自己的身体状况，因为身体一旦出现问题，那就尽量不要去放风筝，以免影响自己的身体。