老年人患有失眠恐惧症怎么办

老人失眠恐惧症是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状态，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠浅、易醒多梦、早醒、醒后不易再睡、不适感、疲乏或白天困倦。失眠可引起焦虑、抑郁或恐惧心理，并导致精神活动效率下降，妨碍社会功能。对老年人失眠恐惧症的治疗是综合性的，

那么老年人患有失眠恐惧症怎么办?如何治疗老年人的失眠恐惧症?让漂亮女人街的小编给您介绍一下老年人患有失眠恐惧症怎么办吧？

1、心理疗法

治疗老年人失眠恐惧症首先是心理治疗，常用的有认知疗法、放松疗法、行为疗法和支持疗法等。值得注意的是，在很多老年人身上也存在着恐惧过多的现象，这常称为老年恐惧症，但人们往往忽略这种老人心理疾病，而把原因归结到一些器质性疾病，比如心脏病、糖尿病中去，认为是这些疾病的症状。长此以往就会加重老年人失眠恐惧症的病情。

2、认知疗法

治疗老年人失眠恐惧症其次是认知疗法，认知疗法是目前心理治疗中最常用的治疗方法。因为患者对老人恐惧症不了解或有不正确的认识，对患者的情感体验和躯体感受应给予合理的解释，消除或减少其对疾病的过度担心和紧张，从而调动患者的能动作用。若同时联合药物治疗，更会提高疗效。这种治疗对老年人失眠恐惧症有非常好的疗效。

3、放松疗法

老年人失眠恐惧症的放松疗法，是按照从上到下一定的顺序，依次进行收缩和放松头面部、上肢、胸腹部和下肢各组肌肉的训练，达到减轻恐惧的效应。冥想也有类似作用。老人失眠恐惧症的朋友不妨多试试这种治疗方法。

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