老人吃冷食好吗

天气越来越冷,抵抗力低下的老年人很容易得病，所以在饮食上要格外注意，那么老人吃冷食好吗?应该怎样健康吃呢?

老年人对天气的转换抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩供血减少，并反射引起其他内脏血循环量减少不利于健康。

1雪糕、冷饮不可暴饮暴食

夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化功能低下，故忌贪凉而暴饮暴食雪糕、冷饮。另外，大汗之后不要过食冷饮，尤其是某些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择。如患有冠心病、哮喘、慢性气管炎的老人，不宜吃冰冻食品;胃溃疡、胃酸过多的老人，不宜多用含酸味的冷饮;有糖尿病的老人，应不饮用含糖的饮料。还要注意，喝饮料不能代替饮水，解暑还是茶水为好，温热的茶水是夏季较理想的饮料;

2凉茶也是药，喝时有节制

有的老人认为，夏季气温太高，喝喝凉茶可以对人体起到很好的保护作用，一些老人害怕中暑还把凉茶当作饮料喝。凉茶也是药，性味大多苦寒，如果大量喝，也会使人体脏腑的阳气耗损，导致脾胃功能失调。所以说，凉茶可以在适当时用来解解暑，但喝的时候应该节制有度;

3冰镇西瓜易伤脾胃勿多吃

中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但冰镇西瓜过于生冷，吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。但当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈;

4苦瓜、绿豆不适宜脾胃虚寒者

从中医上来讲，夏天吃苦寒食物有三个好处：一可清热消暑，二可泄火解毒，三能健脾开胃。所以一到夏天，苦瓜、绿豆汤便成了餐桌上的宠儿。只不过，但凡“性寒”的食物，对脾弱虚寒的老人来说都是禁忌。特比是对于平常消化功能就不是特别好，而且一吃凉东西就不舒服的老人，不宜一次食用过多，而且不能天天食用。

在此小编建议，家里有老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据漂亮女人街老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人有哪些不良饮食习惯方面下足功夫，让他们的身体更健康。想要了解更多相关资讯，敬请关注本网每日更新，更多精彩内容等你来发现!