男人脚后跟痛怎么保养呢

脚后跟，在我们的意识中，是非常重要的脚步关键，走路全靠它，并且承受了我们身体的重量，一旦脚后跟出现了问题，就不能正常的走路，还非常的疼痛，严重的影响我们的身体健康，但是现在不健康的生活方式，导致男人脚后跟你出现疼痛的感觉，非常的难受，那么男人的脚后跟痛应该怎么保养呢？

引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎;（2）跟骨骨刺;（3）跟骨骨膜炎;（4）跟骨下脂肪垫损伤;（5）跟骨骨折;（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损;（8）跟骨结核，肿瘤等.

足跟痛的保养方法有：

1，休息;

2，选择厚底，鞋底不能软，鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3，足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦;5，功能锻炼.治疗方面：1，理疗;2，口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;

3，局部封闭治疗;

4，矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛.绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的.人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。

其实针对男人的脚后跟痛怎么保养，大家首先要做的就是要让自己的脚得到休息，这样脚后跟也得到了放松，如果是从事特殊行业的朋友，必须长时间的使用脚，那么这时候，就可以穿一些比较软的鞋子，这样能最大程度的保护好自己的脚后跟，相信这样就非常的健康。