肾脏是人之本源,尤其是男性,肾脏问题可能会影响到多个方面,如夫妻*生活、婚姻情感甚至是身体健康。尤其是男人进入到中年期之后,更应该学会用正确方法补肾。黑豆就是一种非常不错的美食,如何利用黑豆补肾益气呢? 黑豆猪肚汤 功效: 补虚损、健脾胃。 材料: 黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20 克,猪肚1 个。 调料: 盐适量。 做法: 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗干净,去除异味。 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中, 加适量水炖熟,加盐调味即可。 黑豆紫米粥 功效:健肾、益气、补虚。 材料: 紫米75 克,黑豆50 克。 调料:白糖5 克。 做法: 1 黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。 2 锅置火上,加适量清水,用大火烧开,加紫米、黑豆煮沸,转小火煮一小时至熟, 撒上白糖拌匀。 为什么最补肾 中医认为,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。” |
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