|
情感抑郁症也算是常见的一种心理疾病，与普通的抑郁症相比，这类疾病的主因在于感情。最常见的就是因为感情受挫，故而引发该病。那么，除了去正规医院检查治疗之外，小编建议可以尝试一下自我治疗方法。 自我治疗方法一、瑜伽修身养性 修炼瑜伽能让身体得到伸展，从而促进血液循环，消除神经紧张不安感情上的抑郁，从而提高自身的注意力。 自我治疗方法二、自我冥想治疗 首先自己选择一个冥想的坐姿，然后自己放松屏住呼吸，然后慢慢增加停气时间，来刺激神经，从而放松心情，消除感情上的抑郁。(伸直背骨，然后深吸气，屈肘然后抬起两手用两只手拇指按住左右耳孔，食指按于左右上眼皮，中指按住左右两鼻孔，无名指按住上嘴唇，小指按住下嘴唇)。 自我治疗方法三、爱人的支持 感情的抑郁很多时候都是因为缺失爱情引起，那么我们可以借助爱人的支持来抵御感情的抑郁。让自己有更多的理由和动力去改变。从而缓解感情失败的痛苦。 自我治疗方法四、朋友交流 从亲友那里获得支持、关怀和鼓励，也是感情抑郁症的自我疗法中不可或缺的一个环节。从吐露心声的那一刻起，便能够带动自己的情绪，调整自己的心态，从而放松身心，消除感情产生的抑郁。 |
上一篇：男人不能生育的原因有哪些呢
相关专题：
男性健康
相关资讯
- 男性练习瑜伽减压增强性能力
- 男人也能练瑜伽吗？北京体育大学的窦文浩教授认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜练习，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言不去练习无疑是一种损失。 由于瑜伽动作比较舒缓，…
- 倍受白领男追捧的运动
- 出去快走？健身房里闻着汗臭猛跑？你OUT啦！摆脱告别这些大妈级别的运动方式，寻找些时尚的运动吧！ 自由搏击 自由搏击运动是展现男士力与美的运动，能够激发男性活力的一面。促进雄性激素的分泌，让你活力四射。不…
- 失眠原因大不同 告别失眠需对症治疗
- 【导读】 失眠好像已经成为现代人的通病，明明有时间可以早睡，但在床上辗转反侧，怎么也睡不着。或是睡眠质量非常低，容易夜间醒来，这种种情况所带来的影响就是白天精神状况不佳，工作与学习效率下降。长期失眠 不…
- 脱光还热？床上降温小技巧来帮您
- 天气越来越热，“春生、夏长、秋收、冬藏”，夏天人体阳气外发，很多人用“凉”来对抗夏季的“热”，实际上是有损阳气的做法，这样的方式不可…
- 腰疼是不是肾炎加重？你应该知道的常识
- 经常会有慢性肾炎 的患者问：医生，我的腰又酸又疼，是不是肾炎加重了？我真的特别害怕。 本着叫得最凶的狗其实不是最凶的狗的原则，这时候不用太害怕是慢性肾炎加重引起的，因为肾炎本身一般情况下是不会有腰疼症状…
