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对于男性朋友来讲，肾脏是维持其日常正常生活所必不可少的一大器官，而要想提高*生活的质量，有补肾固精作用的食物，自然是男人必不可少的常备饮食。 1、枸杞子： 是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。 2、山药： 有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳*、早*、遗精、腿软。 3、莲子： 有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。 4、蛤蜊： 能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。 |
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