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走路姿势对于每一个人来说都很重要，因为姿势如果不好看，恐怕也会影响他人对自己的印象，尤其是男性，走路一定要昂首挺胸，展现男性雄风。不过有一些男人走路外八字，这应该用什么方法纠正？ 男人如何纠正外八字 1、双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行着力点侧重在跖趾关节内侧。 2、在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快。 3、直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物(如小皮球)，用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟，要求小腿用力夹物体。 4、沿直线跑步，要保证每个脚印都落在跑道或与直线平行。 5、外八字脚可以时常用脚内侧踢键子，双脚交替进行。 6、侧躺在床上或地垫上，弯曲左腿膝盖，小腿与大腿成90度脚地收拢在身后，右脚脚趾触地，弯曲左臂枕于头部，右手屈肘，上臂与下臂成90度，手掌着地，腰部往下压。 7、站立，两腿并拢伸直，在两腿之间放一本书或者报纸，双腿用力夹紧双膝，夹住书本，一天3-5次，每次15分钟左右。 |
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