久坐腰椎疼应该怎么办

由于工作性质的原因，司机朋友一坐就是一天，所以，腰椎就受不了，久坐腰椎就受不了，是不是出了什么问题？还有一些坐办公室的朋友也会出现此类问题，总感觉腰椎难受，下面就和大家详细的讲解一下久坐腰椎就受不了，是不是出了什么问题，和怎么治疗？

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.

建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼现在的生活节奏不断加快，越来越多的人们渐渐失去了体育煅烁的宝贵时机，为适应工作需要，不得不长时间的保持坐姿不变及不正确的姿态持续过久。

使得保护腰椎的腰肌及韧带长时间得不到舒畅，椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化。 治疗腰椎的主要有这几种吧：药物治疗，中医中药治疗，外用热敷药治疗等，但我个人觉着手法正骨及物理治疗还是比较好，按摩推拿、红外线照射、针灸、火罐。建议使用几种物理治疗方法一起使用，效果比较好。砭石或刮痧：根据诊断结果，通过手法查出相应的阳性反应点砭石或刮痧治疗，已达驱外邪的作用。放血、拔罐或走罐：经过砭石或刮痧治疗后在所出疹的区域选择放血、拔罐或走罐。针灸治疗：根据诊断结果选择穴位配穴，根据实际情况选择针刺或艾灸以及两者并用。

由于工作的需要，一些朋友会经常坐着工作，所以导致腰椎难受，这些朋友，总觉得腰椎出了问题，那些总是坐着工作的朋友特别想了解一下关于腰椎的问题，这些问题在吃篇文章中，我已和大家详细的讲解了，还讲了讲关于怎样治疗？希望能给大家带来帮助。