中年男人如何预防阳痿早泄

早*即男人挺而不能持久，过早一泄了之。早*是射*造成的性功能障碍，指总是或几乎总是发生在插入*道以前或插入*道的1分钟以内，完全或几乎完全缺乏控制射*的能力。

中年男人如何预防阳*早*

男性发生早*是有多方面的原因所引发的，*生活时间的长短与心境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切相关，不可仅仅归咎于自己“不厉害”而忧心忡忡。*茎硬度与心态息息相关，男人从视觉、嗅觉、触觉、听觉等收集到性的信号传导至大脑皮层，后者再指挥*茎海绵体勃起，其间如果大脑受到抑郁焦虑的影响，*茎便可能“指挥不灵”，因此，目前认为阳*多数是由心理因素造成。

有的夫妻长期异地分居或过长时间没有*生活，难得一聚自然要同房，丈夫便可能出现*茎勃起硬度不足、射*过快等问题，这可能是长期没有*生活导致身体敏感而早*，也可能是难得的机会让他产生额外的紧张而出现阳*。只要恢复规律的*生活，这些问题就会自然消失。

1、*茎挤捏法

这个按摩方法需要妻子的默契配合，同房体位选择女上位。

妻子对*茎不断施加刺激，待丈夫感到射*迫近时，女方迅速以右手拇指放在*茎的系带部位，食指与中指放在*茎另一面，恰好位于冠状缘的上下方。挤捏压迫4秒钟左右，然后突然放松。施加压力的方向是前后向而非左右向，女方要用指腹，而避免用指甲捏挟或搔到*茎。

一般坚持15－30次训练，均能达到延缓射*的目的，起到治疗早*的作用。

2、阴囊牵拉法

当进行*生活，*茎进入*道，待过度兴奋即将射*时，即时向前下方牵拉阴囊和睾丸，并立即停止*茎抽动。待平静后，再重复进行。射*前睾丸处于起跑状态，这时牵拉阴囊和睾丸能有效缓解射*冲动从而延长射*时间。

3、适当*生活

如果性*过于频繁可导致前*腺反复充血，可导致腰酸背痛，诱发前*腺炎，出现尿频尿急等症状。早*的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳*，甚至开始回避*生活，每次*生活的时候都很担心是否会发生早*，而这些心理负担恰恰是导致早*的主要因素。

几次早*并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早*，调整好自己的身体，大多数早*是可以避免的。但做爱过少甚至故意克制*生活，时间长了也会导致前*腺淤积，出现下腹不适等症状。

4、别随便乱补

很多年轻人一出现早*就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，建议服用安全有效的补品，如育之缘片，可改善男性生殖系统，提高性能力。

5、交流调适法

*生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早*，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早*的方法是很有效的。

①降低*茎抽动的幅度和速度，减少对*茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

②男方分散对性*的注意力，比如目光离开女方，将*茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射*。

③做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

④射*后在一个小时内进行第二次性*，可明显延缓射*时间，但男方*茎会有胀痛感。

⑤改变同房时间。人们一般将*生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

⑥戴双层避**，可降低*茎的敏感性，延长射*时间。