当前位置:主页 > 养生保健 > 男性健康 > 正文

预防阳痿妙招让男人雄起

发布时间:2019-04-30 19:32 来源:www.roadlady.com 点击:0
预防阳痿妙招让男人雄起 1、好好休息 过于劳累会影响男性的性能力,因此在应对的时候需要注意休息,保持旺盛的精力,预防阳痿。 2、裸睡 男性和衣而眠,尤其是穿一些紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。同时,内

预防阳*妙招让男人雄起

预防阳*妙招让男人雄起

1、好好休息

过于劳累会影响男性的性能力,因此在应对的时候需要注意休息,保持旺盛的精力,预防阳*。

2、裸睡

男性和衣而眠,尤其是穿一些紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。同时,内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力;另外,紧身内裤还会给**器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。脱衣而眠,则有利于气血流通,使男性体内阳气舒展畅达,且裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。

3、每天步行3000米

古人有云:饭后一百步,能活九十九。可见每天步行一段时间,对身体的健康有很大帮助。现今医学发现,经常运动的男性对于预防阳*,确实有很大帮助。经常散步能调节血液循环系统和呼吸系统的功能,可使周身血管保持通畅,使身体各器官都能够得到充足的血液供应,从而避免因血供不足而导致的阳*。

4、控制压力

心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

5、吃核桃

男人预防阳*可以吃一些核桃,核桃可以帮助男人更好预防阳*发生。核桃,尤其是核桃仁。它是胡桃科植物,胡桃的成熟果实的核仁。生用或熟食都可。胡桃仁,对于男性朋友。补肾防遗精,阳*有帮助。因此凤凰中医专家建议,男性朋友可以适量的食用,从而防治阳*。

6、防止高血压、高胆固醇

高血压高胆固醇损伤血管,包括流向*器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。

7、定期锻炼

专家表示,大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对*器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。

8、不要熬夜

“夜猫族”男性朋友一定要抵制“非正当性熬夜”,建立规律的作息时间,饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意,疲劳时不宜勉力进行*生活,一旦偶尔发生阳*,不必恐慌,更不可勉为其难,以免造成不良的性信息记忆。

9、多吃枸杞

枸杞中的维生素C含量比橙子高。beta;-胡萝卜素含量比胡萝卜高。铁含量比牛排还高。所以,枸杞就经常被人们用来消除疲劳。枸杞所起到的壮阳功能,很多人将枸杞用来防止阳*。也许一定程度上,枸杞的确有预防阳*的作用。但是,枸杞却不是所有的人都适合服用。由于枸杞温热身体的效果相当强,因此,正在感冒发烧以及身体有炎症的病人最好别吃。而且每天对于枸杞的摄入是有数的。

10、冷热水交替浴

冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,将*部施以冷水,待3分钟左右,*茎、阴囊收缩后再人澡盆,如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴,其效果不变。

11、不要疲劳性*

*生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过*生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过*生活,会损害健康。

12、均衡饮食

饮食对于人们来说是至关重要的,通过均衡的饮食习惯,往往可以均衡营养,维持身体的健康,同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物,多吃些蔬菜水果。

13、戒烟

吸烟可以损害血管,阻止流向*器官的血流量。尼古丁还会感染血管。因此预防阳*应戒烟。

14、适度喝酒或干脆不喝

没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

15、节房事

长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳*的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止*生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和*器官得到充分休息,是防治阳*的有效措施。

16、良好心态

良好的心态可以有效的预防疾病,在生活中不要对于名利看得太重,遇到困难或者挫折的时候,积极调整自己的心态,避免不良情绪对自己的影响,有效的避免阳*疾病出现。

17、保持健康体重

超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到*器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。

18、谨慎用药

生活中不要乱服用药物,因为是药三分毒,在药物治疗的同时会有一些副作用,尤其是壮阳类的药物不要吃,否则不仅对性功能没有帮助,海货造成长久的不良影响。

最后提醒,身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳*发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

相关专题: 男性健康

相关资讯

男人吃芹菜能避孕吗 这5种食物能提升避孕效果
如今,避孕的方法有很多种,那么你可知道男人吃芹菜还能避孕?今天,小编就男人吃芹菜还能避孕这个话题来和大家聊聊食物能避孕! 从生物学的观点来看,女人避孕是不合逻辑的。如果说女人避孕就只是封杀一个月排出的…
为何男人的精子越来越弱 提高精子质量要做好7件事
男人的精子为何会不合格?男性精子不合格,导致不孕 的几率会很高,所以保持精子质量很是重要的事情。那么,男人的精子为何会不合格?下面一起来看看。 数字有材料显示,近50年来男性精子的数目在逐步削减。美国弗罗里…
男性提升性能力吃什么好 17大神奇食物让男人金枪不倒
男性提升性能力吃什么好?对于男性朋友而言,都非常重视良好的性能力,生活中很多的男性也出现了性功能障碍的烦恼,那么男性提升性能力吃什么好?下面小编为您介绍。 17大神奇食物让男人金枪不倒 1、虾 虾味道鲜美,…
阴茎衰老的表现有哪些 出现4种异常预示阴茎变老了
男人的阴茎很容易衰老,当出现四大男人阴茎衰老的表现,你就要警惕了。今天小编为您介绍男人阴茎衰老的表现,你可要注意这些症状。 男人阴茎衰老的表现 岁月留给男人不光是外表的痕迹,也会导致男人阴茎衰老,注重男…
男性不育是什么因素导致的 4个坏习惯导致男人不育
哪些因素导致男性不育 呢?男性不育 的主要原因是精子数量少、精子畸形率高或活动度差以及射精功能障碍或精液输出管道阻塞。那么哪些因素导致男性不育呢?下面为您介绍。 一、容易受伤的精子 从精子生物学特性来看,…