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青年男性如何提高性生活能力

发布时间:2019-05-04 00:33 来源:www.roadlady.com 点击:0
青年男性如何提高性生活 能力 1、 保持充足的睡眠 多项研究都证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反

青年男性如何提高*生活能力

青年男性如何提高*生活能力

1、保持充足的睡眠

多项研究都证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。

2、慎重使用药物

在生活中很多人们经常服用的药物包括一些消炎药都会对人们对于*生活的欲望和性能力有不同程度的影响,患者在使用药物的时候,应该对于自己的*生活是否正常有一定的观察,是否规律、令人满意,如果出现问题,应及时与医生商量,选择其他药物进行治疗,争取将药物对性能力的影响降到最低。

3、控制血压

男性血压偏高,容易出现高血压和动脉硬化,对勃起功能和性反应都有很大的影响。

4、戒烟戒酒

嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在*生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,如男性的早*、女性的性高潮推迟等。

5、坚持运动

良好的身体状态是*生活的重要保证,但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐。无论男女,长时间骑自行车都会严重压迫会*部。对男 性来说,可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说,可能出现会*部麻木,对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。

6、饮食平衡

健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向**器官供血的能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化。

7、心理健康

精神上的创伤也会造成性欲低下,这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历,都会降低人们对性爱的美好预期,甚至排斥*生活。一旦发现自己有上述心理问题,应该及时向性治疗师求助。

8、经常评估两性关系

性欲低下和夫妻关系有很大关联,比如两人缺乏沟通,也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此,建议夫妻双方要定期坐下来,好好聊聊彼此的感受,重温爱情的甜美。

这些就是青年男性如何提高*生活能力的介绍,所以男人为了保证自己的性能力也是需要从青年的时候就开始做起,正确认识*生活,养成有助于性能力的生活习惯。

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