如何预防前列腺-前列腺吃什么食物好？

辛辣食品不是前*腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等食品对前*腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并能够引起前*腺的血管扩张、水肿或导致前*腺的抵抗力降低。

如何预防前*腺-前*腺吃什么食物好？

（1）注意局部保暖：

局部保持温暖的环境使前*腺和精道内的腔内压力减少、平滑肌纤维松弛，减少了出口的阻力。使前*腺的引流通畅；保暖还可以减少肌肉组织的收缩，因而可以使组织的含氧量改善，充血水肿状态容易得到恢复。

（2）避免酗酒和食用大量辛辣食物：

辛辣食品不是前*腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等食品对前*腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并能够引起前*腺的血管扩张、水肿或导致前*腺的抵抗力降低。因此，避免酗酒和食用大量辛辣食物是预防前*腺炎发生的重要手段。

（3）积极治疗全身各处的感染灶和前*腺的继发感染：

由于绝大多数的前*腺炎往往是继发于全身各处的感染灶，因此积极采取有效的治疗措施，控制全身各处的感染灶，有利于保护前*腺免于获得感染。

（4）*生活要有规律性：

把握有节制有规律的*生活或掌握适度的手淫频度，定期排放前*腺液，可以缓解前*腺的涨满感，促进前*腺液的不断更新。有助于前*腺功能的正常发挥和前*腺功能异常患者的康复。

另一方面，一些青年人住往有*生活或手淫过度频繁的现象，这也对前*腺十分不利，容易造成前*腺过度充血，本身也是前*腺炎的诱发因素，并可使已经患有前*腺炎的患者治疗效果大打折扣。人们曾经把度蜜月期间新郎发生的前*腺炎命名为“蜜月前*腺炎”，就是由于频繁过度的*生活造成的前*腺的明显充血所诱发的前*腺炎。

（5）不要长时间久坐或骑车：

骑自行车、摩托、骑马等骑跨动作以及长时间久坐不动等都可以造成对前*腺的直接压迫而导致前*腺充血，使前*腺液的排泄更加困难。

前*腺多吃什么食物好？

1、多吃绿豆：

患有前*腺炎的男性朋友要多吃绿豆，将绿豆煮烂成粥，放凉后食用，对排尿涩痛者尤为适用。

2、多吃利尿食物：

患有前*腺炎的男性朋友可以多食用有利尿的主食，如：赤小豆、玉米渣、高粱米、面粉等。另外黄豆及其制品，如豆浆、豆干、豆腐均含有丰富的大豆异黄酮类物质。

3、多吃含锌食物：

患有前*腺炎的男性朋友要知道有些肉类食品，有利尿作用，可供前*腺疾病患者选用，如：青鱼、银鱼、白鸭肉、鲤鱼、鲈鱼等，另外鸡肉、贝类还是硒的最佳来源，牡蛎、羊肉、蚝则含有丰富的锌元素。

4、前*腺炎患者应多吃苹果：

前*腺炎患者吃苹果对病情的恢复有帮助。医学研究发现，男性长期食用苹果可预防前*腺炎的发生，对治疗男性的慢性前*腺炎也大有益处。慢性前*腺炎患者的前*腺液内，锌含量比正常者明显降低，并且在治疗的过程中很难提高，只有当前*腺炎症痊愈时，锌含量才能够恢复正常。