豆制品不会影响男性健康 长期熬夜却可致不育症

　　据估计，全国有1000多万中青年男性没有精子或精子发育不良，虽然有*液，但精子都是死的或畸形的，其中，“80后”男性不育比例在逐步上升。现在不少年轻人长期熬夜，白天昏昏欲睡，精神不振。据了解，熬夜对不孕不育也存在很大影响。

　　长期熬夜让优生优育成梦

　　如今，我国在优生优育方面面临严峻挑战。上世纪70年代，不孕不育人口比例在3%以下，但根据最新的调研，全国约有400万人不孕不育，比例已达到12.5%。至于其原因，除了女性输卵管、子*等因素外，男性不育也大量增加。据估计，全国有1000多万中青年男性没有精子或精子发育不良，虽然有*液，但精子都是死的或畸形的。在上海，约有10万男性不育，在不孕不育门诊里，男性已占到四成。其中，“80后”男性不育比例在逐步上升。

　　专家分析认为，与工作繁忙紧张、长期熬夜有很大关系，长期熬夜后，精子、卵子就会发育不好，或导致内分泌失调。晚婚晚育也是一个原因，如今很多人三十多岁后才结婚，超过35岁再想要孩子，就比较困难了，因为此时人的卵子、精子质量与二十几岁不可同日而语。另外，环境问题也是一个客观原因，如空气、水的污染，食物中含激素增多。为此，左焕琛建议年轻人养成良好的生活习惯、适量运动、合理膳食。“我希望年轻人不要熬夜，只有睡眠好了，精神压力小了，才能确保精子和卵子的正常，从而孕育出健康的宝宝。”

　　因此，大家要尽量少熬夜，保持充足的睡眠，减轻心理压力，确保精子和卵子发育正常。

　　久坐也会影响生育

　　有人说久坐软沙发也会影响生育。对此，专家认为，久坐会压迫会*部，而太软的沙发会使整个臀部都陷进去，加大挤压力度。阴囊在这种挤压下不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。同时长期的压迫也会使会*部的循环受阻，局部器官充血，充血以后易诱发炎症。前*腺炎若未及时得到治疗是会影响精子活力，会造成不育的。还有读者问男性生育是否有年龄限制。专家表示，生育与年龄没有必然联系，男性精子的数量、质量决定生育能力。只要拥有健康的精子，什么年纪都可生育。

　　正常食用豆制品不会影响男性健康

　　一位读者说自己一直有早餐喝豆浆的习惯，但在网上看到这样一条消息后就不敢喝了——大豆中的某些成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，造成精子数量下降。对此，目前有学者研究表明，豆类及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，长期摄入较大剂量的异黄酮类植物雌激素可导致勃起功能障碍。但该研究有待进一步证实。没有临床证据表明大豆对男性健康有害，日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现睾丸萎缩和r房增长等现象。相反，适量的豆制品可有效降低前*腺癌发病几率。

　　预防不育要注意5个禁忌

　　1、忌过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等。

　　这往往使前*腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

　　2、忌过频的热水浴。

　　睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1-2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。

　　3、忌营养不良和偏食。

　　精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

　　4、忌*生活过频过密。

　　适度的*生活可以给人带来愉悦，对身体与养生均有好处。但是，如果恣情纵欲，不知节制，**器官长期处于充血状态，易致前*腺炎、前*腺肥大、阳*早*等疾。

　　5、忌精神忧郁及过度疲劳。

　　忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。