怎么样的生活方式 能保障你的前列腺健康？

现代生活压力大，运动还能缓解工作和生活给男性带来的压力。虽然因为压力大而患上前*腺疾病的男性不多，但的确这也是致病原因之一，就遇上过这样的患者。很多压力是来自于患者的工作和生活，那么运动就是缓解压力最好的办法。运动有助于男性荷尔蒙的提升，同时会释放多巴氨，所以有运动习惯的人群在运动完之后会感觉全身放松、心情愉悦。之前形成的精神压力也就随之消散，所以说运动有益于身心健康。

夜班也是前*腺疾病的一个重要原因。很多夜班或者是有晚睡习惯的男性都有不同程度的前*腺疾病。因为夜晚是人体免疫力形成的一个重要时间段，而免疫力的形成是在入睡以后，所以熬夜和夜班绝对会影响免疫力的形成。如果男性的免疫力降低，比较脆弱的人体器官首当其冲就会出现相应的问题。前*腺刚好就是比较脆弱的人体器官，所以在免疫力降低后，患者就会出现疾病症状。

建议患者不要熬夜，更不要晚上不睡。如果是夜班不能改变，也一定要尽量的想办法解决睡觉的问题。现在已经很少有整个夜晚都需要工作不能休息的工种了，很多夜班还是可以休息的，所以能休息的时候就一定要睡觉。因为只要入睡，对身体和疾病的康复都只有好处没有坏处。

而有益于前*腺健康是注意是方方面面的。还不止这些。在饮食方面，有以下几条需要注意：

抽烟喝酒对腺体有害无益，建议戒除。这两个不良生活习惯在根本上会导致前*腺疾病恶化，因此能戒除烟酒的患者，一定要尽量戒除。许多患者可能听说吸烟会导致阳*，但是却不知道吸烟时烟草燃烧所产生的毒素对前*腺有着非常强的毒性，会加重患者的症状。饮酒本身就会扩张脏器血管，增加血液的灌注量，引起腺体水肿，也使前*腺的充血加重，导致症状加重或者是代谢出现问题。很多患者都体会过本来治疗已经接近尾声，症状已经消除，但一饮酒就出现症状反复，尤其是排尿症状，这就是前*腺出现水肿，挤压尿道的更腺不同。因此，这二个习惯是病患要戒除的。

大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物虽然能增加菜肴的口感，引人食欲。但是也能引起血管扩张和器官充血，对腺体的刺激较大，对于腺体健康不利。并且辛辣食物属于芳香科，本身也有一定的药效，有的药效与患者正在服的药物会有冲突，影响疗效。已经在服药的前*腺炎患者而言，这些食物最好不要吃，否则会导致前*腺炎迁延难愈。