冷热水交替洗浴可以缓解早泄

　洗澡缓解早*的优势

　　洗澡其实是一个很不错的缓解早*的方法，既不会浪费很多时间，又可以享受洗澡带来的轻松。由于洗澡时往往是人的身心最放松的时候，所以利用这个时机，适当地采用冷热水交替沐浴，或者对**器和腹股沟进行温水淋浴，有助于预防和缓解早*。

　　早*患者怎样好好洗澡

　　冷热水交替浴是增强男子性功能的锻炼法，其具体方法是：

　　(1)先在澡盆内用温水浸泡身体，待身体充分温热后再出澡盆;

　　(2)将*部施以冷水，待3分钟左右，*茎、阴囊收缩后再进入温水的澡盆，如此反复3-5次即可。

　　(3)利用莲蓬头将温水淋至*茎根部四周，对于恢复睾丸的能量也有很好的效果。

　　交替使用冷热水冲淋，在温度适当的情况下，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性。一般来说，*茎的勃起会使支持**器的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和**器“生龙活虎”起来。

　　另外，对于男性来说，**器和腹股沟是重点清洁部位。因为大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。对于**器包*过长或者包茎的人来说，更是如此。由于**器对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害**器附近的皮肤，对身体反而不好。因此，最好只用清水冲洗。

（实习编辑：陈浩）