孕育一个健康、可爱、聪明的宝宝,是每个准爸爸、准妈妈的心愿,但是对于准爸爸而言,要个可爱的宝贝首先就需要有有活力的精子。养出健康活力的精子除了在饮食、起居各方面注意之外,也要当心一些害男人精子质量下降的原因,那么男人需要当心生活中害您精子质量下降的原因有哪些呢?快来一起看看吧! 1、运动 研究发现,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长。适量的运动则可帮助提高精子活力,平衡身体激素水平,特别是维持雄性激素的分泌水平。不过,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车,还是可能影响精子的生长环境。 2、吸烟喝酒 吸烟对精子活力的影响也是非常大的,国外研究表明,吸烟者与非吸烟者相比,*液质量的各主要指标都显着降低,精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响,长期大量饮酒,会导致睾丸萎缩,*液质量下降。 3、化妆品 化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力,主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是最近闹得沸沸扬扬的塑化剂,食品或化妆品中存在这类物质,会干扰内分泌,使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常,引发睾丸组织结构变化,降低*液中的精子数量。 4、年龄 一般来说,男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化,其中20—40岁是其活力最好的时候,也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子会越来越多,过了60岁,85%的精子都可能是畸形的。 5、温度 长期穿紧身裤、泡热澡、蒸桑拿、将笔记本放在腿上等习惯,会使局部散热不良,引起阴囊温度升高,从而降低精子的生成和活力。 (实习编辑:刘锦皓) |
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